こんにちは！
気分爽快～
朝からたまった洗濯物をやっつけました・・・
今朝メイクで、一重を二重にしたくてアイテムを試し、
なんとかまだ二重になっております。
かなり気温が高い・・・暑くて汗ばんでしまう。
夕方までもってほしな・・・
最近ゴーヤーにハマっております。
ゴーヤー
★ビタミンC
レモンの約２～４倍
トマトの約３～５倍
★食物繊維
セロリの約３０倍
★カルシュウム
牛乳の約１４倍
食卓の１品にオススメしたいお野菜だと思います。
私は、下処理をしてゴマ油で炒めハムや卵も入れ、好みに味付け
していただいてます。
よし、また午後のお仕事頑張ろう