ヘルシーハンバーグ

今日のパパ弁と昨夜のサンマ蒲焼き丼

昨日日曜日は、

家族でお買い物

ランチは、パパステーキ。

チビ鉄板じゅーじゅーいわせて、焼き飯。

豆チビと私は、

ドーナツ

最近のチビ、

ホントによく食べる。

食べるくせに、

体重気にしてる。

私みたい（笑）

23キロとか24キロとかで

ぎゃーぎゃー言うな～

ママの体重見てみろ

また検診で怒られちゃうな

でも食べたい

というわけで、

今夜はヘルシーハンバーグ

このハンバーグ。

ミンチは、ほとんど入ってません。

肉:野菜玉ねぎ人参ピーマン:高野豆腐=1:1:1

ぐらいの割合です。

高野豆腐、

そのまんまおろし金ですりおろして

粉状に

野菜は、フードプロセッサーで一気にみじん切り

あとは、牛乳やパン粉、調味料

みんないつものハンバーグと

変わらず平らげました

豆チビ、

食べて三秒で寝ちゃった