こんにちは
自然を愛する管理栄養士 里栄です
『アボカドと鶏肉の柚子胡椒マヨサラダ』
を作りました
材料
ブロッコリー 60g
鶏肉 120g
アボカド 1個
マヨネーズは20g
オリーブオイル 小さじ1
柚子胡椒 5g
作り方
①ブロッコリーを一口サイズに切り茹でる。
②鶏肉を一口サイズに切り、弱火で焼く。
③ブロッコリーが冷めたら水気を拭き取る。
④マヨネーズ、柚子胡椒、
オリーブオイルを混ぜておく。
⑤アボカドを一口サイズに切って、
鶏肉、ブロッコリー、④とよく和えて完成。
＼20代&30代女性の不調を食事で改善／
こんな方にオススメPMSや生理痛でお悩みの方将来妊娠を考えている方気になる検査数値がある方（肥満、血圧、血糖値、脂質、肝臓）
食生活を改善したいと考えている方 ■管理栄養士
■フィトライフコーディネーター
■妊産婦食アドバイザー
ココナラのトークルームで
食事相談（3000円）をしております
＼旦那様の健診結果の気になる数値を改善／
こんな方にオススメ
旦那様の健診結果が気になる方
（肥満、血糖値、血圧、脂質、肝臓）
旦那様の食生活で改善できる
ところを探している方
第三者のアドバイスであれば旦那様が
改善してくれるかもしれないと考えている方
ココナラのトークルームで
食事相談（3000円）をしております
＼クラシルでレシピ投稿中／
Have a nice day