あきたこまち玄米♡

モデルさん達も、積極的に取り入れている玄米♡





先日…読んだ甲田式健康法の食事にも^ ^



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玄米のデトックス効果が書かれていて、




改めて玄米食の素晴らしさを認識しました‼︎





但し…





長い間続け過ぎると、玄米の強い排出作用で、



必要なミネラルまで排出されてしまい、胃が荒れてしまう事もあるそうなので、



程よく白米と混ぜて、分量を調節しながらにひひ





私も美容と健康の為に…




取り入れていきたいと思います☻