朝食抜き〜‼︎

おはようございます♡

昨日と比べ天気が激変しましたね～

まだ、雪にはなってませんが…さっさぶい

東京も雪が降るのかな

私も、会社でお着替え前提のカジュアルスタイル＆ブーツで出勤～

皆様も暖かくしてお出かけ下さいねっ^ ^

さて、

昨夜読んだ本‼︎

南雲センセイの本を以前読みましたが、

やっぱり甲田センセイも、

「長生きしたければ朝食を抜きなさい」派

今日から私も再スタートします

①朝食抜き

②生水苦手だけど、空腹時に頑張って飲む努力もします‼︎

食事中はあまり水分を一緒に取らない方が良いそうですよ～(-_^)

③オススメの柿茶も買ってみます‼︎

④肉の量、ビールの量減らします‼︎

飲み過ぎ食べ過ぎなければ良いので、良かった（笑）

⑤生野菜多めに摂ります‼︎

まずは、このくらいから☻やんわりリ・スタートなら出来そうかなー

でわっ

今日は皆様も、お天気に注意しながら、ハッピーにお過ごし下さいねっ^ ^