先月から・・・愛読しているデルマガ（マツキヨ誌）で・・・
とっても…気になった記事
月のリズムでダイエット
ダイエットと言えば・・・
産後～６年以上成功していない分野のひとつ
岩盤浴・・・
スポーツクラブ
DVDモノ
ハードな仕事・・・
何をしても…ほとんど…効果なし
あと・・・３Kｇ
欲ををいえば・・・５Kg
やせたい～！！
私の場合・・・
何よりも…食べることが好き
しかも…毎晩かかせない～お酒
はるかに・・・動いているカロリーよりも…飲食のカロリーの方が・・・
上回っている・・・
～痩せるはずがないもの～
最近も…風邪気味で…体調もよくないのに・・・
食欲だけは…減らない（まあ～だから…軽くすむんだけどね？？）
そうそう…それで…今回は・・・
またもや…無理を承知で・・・挑むわけですが・・・
神だのみ・・・ならぬ・・・
月頼み・・・
そもそも…月って…とても神秘
何かと・・・力を与えてくれそうよね？？
月と人間の関係も・・・密接なんだとか・・・（腸・肝・脳・腎）
全て…「月」の文字が入っているものね？？
月のリズムを利用すると・・・
体内の若返りと…無理なく？？ダイエットが出来る？？
というから・・・この…無理なく？？？
がいいですよね～
まずは…満月と
新月
満月の日は…吸収力が・・・
新月の日は…排泄力と・・解毒作用・・・
が高まるそう
なので・・・
この２日のプチ断食が・・・かなり効果的みたい
１１月は・・・３日（満月）で終わってしまったから・・・
新月の１７日にまず…挑戦してみたいな
１２月は・・・２日（満月）・・・１６日（新月）
～プチ断食～
満月は・・吸収力が高まる日なので…断食すると・・体に余分な脂肪を取り込まなくて済むし・・
新月は・・解毒の日だから排泄力がアップするのね～
何も食べないと・・・リバウンドや体調不良になる恐れが高いから・・・
夕食代わりに・・・
２００ｍｌの・・・甘酒が良いそうです
甘酒は・・・アミノ酸・ビタミンB群・ブドウ糖がたっぷりだから…血糖値も安定なんだって
更に…この日は・・・
天然塩５００～１Kgwo入れた・・・塩浴がデドックスに最適だそうよ～
満月から~新月の期間は～
解毒作用がアップする時期なので・・・
和食中心に・・・油をあまり使わない料理で・・・体内の老廃物を吐き出すとばっちり！！らしいわ～！！
デドックスな（しいたけ・大根・海藻・こんにゃく）食材で～お料理して・・・
ごはんは・・・常備してある・・・玄米と雑穀で頑張ろうかな
私の性格的に・・・あまり・・・期待できないけど・・
お月様を意識して・・・
美しくスリムになれるダイエットに・・・挑戦してみますね～
また…ダイエットレポートも・・・してみます
期待しないで・・・待っててね？？
そういえば…余談だけど・・・
生理前になると・・・やたら・・・油っぽいモノが食べたくなるのは…月のセイ？？？だったの？？？
