昨日は東京のインストラクター養成講座のお手伝いと、Noriko先生のウォーキング講座に参加してきました！
Noriko先生は本当に姿勢が良くて歩き方がとってもキレイ
スタイルも細いのにバストが形よく、ヒップもきゅっと上がっていて素敵でした
おっしゃることはシンプルで、まっすぐ前に足を出す、腕もまっすぐ前に振る、それだけなのにそれが難しい(＞_＜)
いかにこれまで間違えた姿勢で余計な動きの歩き方をしてきたのか、反省。（またNoriko先生の間違えた歩き方の見本がうまくてわかりやすいんです！）
私はどうやらつま先から着地しているので、つまずくことが多いみたいです
かかとから着地することを心掛けます(^-^)/
正しい姿勢も「美身メソッド」を参考に気づいたら実践していきます。
定価 ８８０円
東京まで高速バスで往復、帰ってきたのは夜中だったせいか、今朝起きたら右の頭がずーんと重くなっていました。
基本のリンパケアのあと、リフトアップで側頭筋を１・２・３・４と撫でて、咬筋、顎のライン、胸鎖乳突筋と左右何回か流すと頭痛が軽くなりました！
昔は頭痛薬を常時カバンに入れていて、週１くらいは飲んでいましたが、今は頭痛薬いらずです(＝⌒▽⌒＝)
手軽にささ～っとセルフケア出来るさとう式って、やっぱりすごいです
みなさまも毎日暑いので水分をとって無理をしないように過ごしてくださいね