熊本もクリスマスツリーの登場だよ♪
東京もイルミネーションすごいんかなぁ～☆
来月はうまくいけば３回も人前で熊本で歌えるかも!?
お楽しみに☆
身体に関する豆知識☆
③女性でヒールの高い靴を良く履く方!!
足がめっちゃむくみやすかったり、よくつまづいたりする人は特に!!
ヒールを履いているとき、足はずっと背伸びをしている状態になっています。
何も履かずに素足で背伸びしたまま歩くとわかりやすいのですが、その時ふくらはぎはずーっと力が入った状態になっています。
要は筋肉が伸び縮みしてないってことなんです!!
わかりやすく説明するの難しいけど、運動するまえにストレッチするように、朝家を出る前にストレッチしましょう!!
ストレッチ方法はまたアップしま♪ww
hpy☆