NY流次世代女性キャリアスクール
Riseme
NY流キャリアも人生も
ワガママに自分らしく！
我慢や苦しい努力はもう不要
『自分ファースト』でいれば
人・仕事・お金・運は循環する
ホームレス落ちこぼれ留学生だった私が
NYで世界のトップ企業に就職し
キャリアの道へ。その後起業し
好きなことで生きる！を実践
コーチング・コンサル人数1000名以上
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NY流次世代女性
キャリアスクール
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ビジネスコーチ RIE です
我慢する・言いたいことが言えない
好きなことが出来ない
全部1人で抱え込む
完璧主義・・・を脱ぎ捨てて
自分らしいキャリアを創りませんか？
あああああああ。
早く寝たいのに
いろんな考えが浮かんできて
眠れなーい
なんで今日私は
職場であんなことを言ってしまったんだろう
なんで私が
あんなこと言われなきゃいけないの
そんな風に結局寝るのが遅くなって
ギリギリまで起きられなくなる。
朝スッキリ整理整頓されて
目覚めるどころか
めちゃくちゃ体調も気持ちも不快・・・
そんな日々を過ごしていませんか？
そんな状況を防いでくれるとっておきの方法
お伝えします！
それは寝る前の５分間
明日やることをノートに書くだけ！！！
ええええ？
それだけでいいのーーー？
大事なのは
「今日やったこと」じゃなくて
「明日やりたいこと」を書くこと！
アメリカの某有名大学で行なった研究で
寝る前に明日やることリストを書いた人は
「今日、何をやったか」を書いた人より
圧倒的に眠りにつくのが早い！という
研究結果も出ているんです。
明日やることを書き出す
という作業をするだけで
「明日あれをしなきゃ・・・」という
心残りがある状況に
終止符を打つことができる‼️
その結果
寝る前に頭にグルグルと考え事が
巡ってしまうという状況を避けられるように
なるんだよ。
一度ベッドの中で考え事をし始めた時は
一度ベッドを出て
明日やることリストを書いてみて。
そうすれば頭の中がスッキリして
気分良く眠れるようになるよ
今日も本当にお疲れ様です♪
Have a wonderful day
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