いつもご覧いただきありがとうございます＾＾
Rieです
明日から、ダイエットしよう！って
誓って、
これが最後だ！って
いつも以上に食べちゃうことってない？w
それなのに、
結局明日からのダイエットも始められず、
ただ、大量に
好きなものを好きなだけ
食べただけで終わりました・・・チーン
みたいな。
私は、ありまくりでした苦笑
でも！
３日ボウズにならずに
決めたことを継続するコツを掴んだんです！
ズバリ
考えないこと！
＆
今日だけやる！と思うこと。
朝起きて、
あれやって、
これやって、
その後で決めたアレをやろう！って思ってもさ、
『どうしようかな〜、今日。
やろうかな〜、明日からにしようかな〜』
とか考え始めてる自分がいるんだよ・・・
考え始めたら、もう終わりだね
まあ、今日は忙しいから
明日からでいいや！って
勝手に予定変更しちゃってる自分がいるんだよ。
そして、
明日からでいいや！
だって、3か月やるって決めたから、
先は長いし。
って、
今日も出来ないのに、
3か月、続けることを決めたりする。
こうなるとね、
３日どころか、
決めたことに着手しないまま
終わるってことになってしまうんだよ。
私がこの10月から本気で頑張るぞ！って
決めたこと。
☆ 健康的になる！ということ。
そのうちこれだけはやろうと思ったこと。
↓
⓵ 16時間断食ダイエット
→1日の食事を8時間以内に終わらせる
⓶ 毎日娘の保育園の送り迎えを歩きで行く
→２往復で８キロ
今週から、この2つを始めたんだよね。
そして無事に
１週間続けることに成功！w
祝いじゃ〜！w
改めて思ったね、
３日ボウズにならずに、
決めたことを継続するコツ
↓
考えないこと！
＆
今日だけやる！
と思うこと。
です。
ぜひあなたもやってみてください。
考えない！
ただ、今日だけやる！w
大丈夫、大丈夫
Everything's gonna be all right^^
Love, Rie