いつもご覧いただきありがとうございます＾＾
Rieです
いつまで、負のループの中を
走り続けたいですか？
私は、
起業コンサルや、
ビジネスコーチをさせていただいているんだけど。
個別セッションをしていて思うのが・・・
無意識に
自分を責めてしまっている人が
めちゃくちゃ多い！
ということ。
『どうして決めたことができないんだろう？』
『やろうやろうと思っているのに、
結局行動できない』
『またギリギリまで何もせずに放置しちゃってた』
などなど。
自分へのダメ出し。
私も、よーくやってました苦笑
自分に嫌気がさして、
ウンザリしちゃうんだよね。
そういう時に限って、
周りの人が完璧に見えたり、
キラキラしてるように見えたりする。
そうして、焦ったり、
羨んだり、嫉妬したり・・・
まさに ＼ 負のループ ／
負のループを抜け出すには、結局
行動です！キッパリ！！！
自分の手足頭を使って
動かないと
一生負のループの中
誰も助けてはくれない…きゃー、こわい
そこで行動するための
すごく簡単な方法を２つ。
１ 完璧を目指さない
なぜなら、人生はトライ＆エラーだから。
死んでも完璧にはなれないから・・・苦笑
だから、昨日より一歩でも前進したら
認めてあげよう。
ジョギングするって決めてて、
結局走らなかったけど、
ジョギングウェアに着替えただけでも、前進した♩
→これ、今日の私ね苦笑
２ 自分を褒める
人はダメだったこと、ネガティブなことに
目が向いてしまうものではあるんだけど。
出来たことに意識を向けてみる
→自分にオッケーをだすってことね、これすごく大事
最初は難しいかもしれないけど、
とにかく全ての言動を褒める
ということに意識を向けて、
褒めてあげてください＾＾
そんなの褒めるに値しないーーーってことでも、
とにかく褒めてみるのです。
そうやって、
まずは自分にオッケーを出してあげてね。
承認欲求が高い人は、
本当は人から認められたいんじゃないかもね。
本当は、自分が自分を認めてあげたいのかもね。
大丈夫、大丈夫
Everything's gonna be all right^^
Love, Rie