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Rieです
３月21日（日）10:00 - 11:40 AM 参加費無料
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https://shiawasesymposium.com/2021/wp/ws2/ws037/
自己肯定感
日本でもよく耳にするようになったよ、最近。
でもね、思うんだよ。
どれだけの人が、
『本当の自己肯定感』を理解してるかなって・・・
という私も、長い間、
理解してなかったんだけどね。
自己肯定感には２種類あるって、
知ってましたか？
一つは条件付きの自己肯定感。
もう一つは条件なしの自己肯定感。
でね、多くの日本人は、
『条件付きの自己肯定感』を育んでしまい、
余計に自分を辛くさせてるんだよね。
私は、ずっと自分が好きだった・・・
→と思う苦笑
自分に自信もあった・・・
→うん、根拠のない自信、あったね苦笑
『やればできる』ってずっと信じてた。
→やらないだけよって思ってたw
そして、なんと
これこそが、
『条件付き自己肯定感』
だったんだよ
oh no---
条件付きの自己肯定感は、
『あの人よりも優れているからOK』
『上司に高く評価されているからOK』
って人との比較によってもたらされるもの。
それはつまり、
自分よりも優れた人が現れたり、
失敗をしてしまうと、
気持ちが激しく揺らがされ、
自己否定に繋がってしまうのよね。
→ドキってしてる人、いない？w
『どおりで、頑張っても頑張っても
満たされないはずだ！』
『だから、ずっとしんどかったんだ』
そう気づいてから、
ようやく身体の奥の深い部分まで
息が吸い込めるように
なったような気がするんだよね。
アメリカでは『個』が尊重されて、
自分らしくいられることが当たり前で、
常に解放感を感じて過ごしてきてた。
でも、日本に帰ってきて、
閉塞感を感じるようになってしまってた。
苦しくて、いつも何かにイライラして、
いつも誰かのせいにしてしまう自分に
気づいたんだよ。
ワクワク探しとか、好きなことをして生きる！
ということから、かけ離れた毎日だったな。
ワクワクとかキッショって思ってたよ・・・あー腐ってる私w
なんかね、人って、いつからでも変われるんだって。
私も結構いい歳だけど、この数年で、
ずいぶんそれを改めて実感してる。
今も進化中という感じ。
そうすると、なぜか
物事の見え方が変わってきて、
ある意味毎日面白いwww
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大丈夫、大丈夫
Everything's gonna be all right^^
Love, Rie