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アラカン女子
ﾖﾓﾆﾑです
還暦夫、
92歳姑と
3人暮らしです。
こんにちは！
ﾖﾓﾆﾑです！
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フォロー、ありがとうございます！！
朝ご飯を美味しく食べられる事
本当に幸せを感じますね
朝ご飯
玄米入りご飯 納豆
ユシ豆腐風のつゆ
ほうれん草とコーンのソテー
バナナ ナッツ プレーンヨーグルト ジャム
昼食はうどん
根菜類の煮込みうどん
ゴボウ人参 キノコ 豚ひき肉 ニラ ネギ
保存食も準備しました！！
タケノコ 干しシイタケ 人参 高野豆腐の煮物
茹でほうれん草 茄子の煮びたし
ミニトマト もずく
コレステロール対策に
繊維質をたっぷり摂取！！
を、いつも意識して
たまにこんな楽しみ保存食も！！
チョコナッツマフィンを焼きました！
少し焦がしてしまいましたが
食後の甘い物は笑顔になれます。
保存食があると数日間は
料理の手間が省けます。
お味噌汁がサッと出来たり
あと一品足りないときは本当に助かります。
身体は毎日の食事から出来ています。
その日の体調や活動量等も考えながら
身体に愛情をいっぱいそそいで
いければとおもいます。
ほしいものがきっと見つかる
18,480円オフクーポン有
これでヘルシーな無水、無油調理ができるわ
白米と一緒に炊いて繊維質を摂取して
毎日食べるのが習慣になっています。
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