ロードのブログを始めるときに決めたことは自分の知識や経験を間違っててもオープンにすることでした。
自分バレしない、直接的に人を傷つけない、著作権を侵害しない、ノーアフェリというルールでやってますので本当に紹介したいものができないというのがちょっと悩ましいところです(´＿｀｡)
今回はBPM（beats per minute)。
一分間の拍数のことで音楽ならテンポ、医療なら心拍数です。
自分の目標ケイデンスと聴く音楽のBPMを合わせると走りやすくなります。
僕の上りの目標ケイデンスはシッティングは８０、ダンシングは６０。
シッティング用の音楽ならBPMは８０か倍の１６０にします。
次のブログではそれに合うオススメの曲とBPMの計測法を紹介します。
ちなみに著作権と密接なテーマなので紹介できないのですが、僕は自分でお気に入りの曲をリミックスして練習用に使ってます。