きつぅー

今日は久しぶりのバイトでした！

なので、少し早めに店に行き、
休んでいた間に
新しく入荷した商品について
勉強をしてから
業務開始！

昼休みに軽く
筋トレをして、
今日のトレーニングは終了！

明日は朝練の予定です！
起きられるかなぁ（ーー；）


家に帰ってからは、
大好きなコーヒーと
プリンでエネルギー補給をしました！

これで明日からも頑張れる！

iPhoneからの投稿

テレビ！

先日、学祭のビンゴ大会で
頂いたテレビを自転車部の部室に設置しました！

うーん…
ちょっと大きすぎかも（笑）

そういえば、けっこう前のブログで
減量する！
とか言ってましたが、
体重は変わってなかったです(^_^;)

でも、体脂肪が落ちて、
筋肉がついたような
気がします！たぶん！笑

現在の体重が、71kgなので、
冬場はLSD中心のメニューを
こなして、66kg台には
持っていきたいです！

じゃないと、山登れないし…


今日はメニュー

三本ローラー 1時間
筋トレ 2時間

久々の練習！

学祭期間中に
サボっていたぶんを取り戻すために、
練習を再開しましたっ！

今日は小雨がポツポツとふっていたので、
平地でスプリント練習！

50km/hまで加速して、
そこからスプリントをかける練習を
5本やりました！

61km/hからの壁が越えられません(>_<)

もっと頑張らんといかんです！

ノアだったら65km/hくらいでるのかなぁ～（笑）

楽しみです！


今日のメニュー

平坦 60km スプリント練習

筋トレ1時間

iPhoneからの投稿

学祭！

お久しぶりですっ！

先週は丸々学祭がありました！
準備から片付けまで、
いろいろと楽しかったです(^O^)／

中でも、ビンゴ大会で３２インチの
テレビが当たったのはラッキーだったと思います！

写真もけっこう撮ったので
載せておきます！



ボトルをのっけて準備万端！笑

芋団子つくってます！

ステージの警備とか大変でした

おまけ

NOAH、けっこう仕上がってきました！

来週ぐらいには完成しそうです！

追記

今日のトレーニング

筋トレ２時間
三本ローラー1時間


iPhoneからの投稿

さよなら•••

今日は、昼から時間が空いたので、
走りに行こうと思ったのですが、
ハタチになったこともあり、
心機一転、
新しいことに挑戦しようと思い
今まで乗れなかった三本ローラーに
チャレンジしました！

最後に乗ったのは、
ロードに乗り始めて一ヶ月位の時で、
その時に落ちてしまい、
とても苦手意識があったのですが、
今回は、練習開始3秒位で乗れました（笑）

こんなに楽しいのに、今まで敬遠していたので、
損をしていた気がします

しか～し、乗り始めて一時間半ぐらい立った頃、

変速をした際に、ブチッ！という音が•••

リアのシフトワイヤーが逝きました

そろそろ交換時期とは思っていたのですが

しかし、こうして見ると、
ステムめっちゃ長いですね（笑）

明日、交換をして、
また、ちょこっと三本に乗りたいと思います！