昨日でTIPNESS（ティップネス）へ通う最終日を迎えました。
本当にいいジムだったと思います。
今までの個人的な思い出と、成果を勝手に振り返っていきます。
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■ティップネス入会（2021年秋）
運動不足解消のためジムへの入会を決めました。
ティップネスを選んだ理由は、
・マシンもスタジオプログラムも楽しめる
・大浴場がある（風呂嫌いなので、運動終わりに済ませたい）
※全ての店舗にあるかはわかりません
・通いやすい立地にあった
でした。
入会時、パーソナルトレーニングの割引キャンペーンを
していたので、受けてみることに。
まずは体組成計で筋肉量や脂肪量などを計測します。
最初の筋肉はこんな感じ。
見えにくいですが、下から3番目の色です。
「まずは筋肉が少ない上半身から鍛えていきましょう」
と、マシンを使った背中・胸のトレーニングを
教えていただきました。
これに腹筋を加えて、合計3種類のトレーニングを
週2で行いました。
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■スランプ（2021年秋～冬）
入会から1か月後、また体組成計で測定を行いました。
「1か月頑張ったしな～、どうなってるかな！！」と
期待に胸を躍らせながら測った結果・・・
！？！？！？！？！？！？！？！？
プールの恰好とよく似ていますね。
…筋肉量が減ってしまいました。。。。
後から考えると、1回目はパーソナルトレーニングまでの間に
筋トレをした状態で測ったので、多く出ていたのだと思います。
ちょっと萎えつつも、筋トレは週2ペースで続けました。
（週3は面倒なのであくまで週2です。）
その結果、2022年初めには体重が1kg増加！！！
「これは筋肉が1kg増えたのでは！？」と
わくわくしながら体組成計に乗ると、
■怪しい粉に手を出す（2022年冬～春）
この頃になると、
ジムの決め手の一つが大浴場であったにも関わらず、
「風呂に入らなければと思うとジムに行きたくなくなる」
という理由で大浴場を利用しなくなりました。
こんなに風呂嫌いだったとは自分に悲しくなります。
（いろいろ言いつつさすがに毎日入っています。）
体幹の筋肉が一段階増えました！！！！！！
とっても嬉しかったです(*'▽')
やっぱり食事内容は大切ですね。
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今日はここまでで、
スタジオプログラムに通い始めたこと等については
後半に書きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。