こんにちは！
ボディケアセラピスト深井さなえです。
先日、毎月安部塾を主催してくれてる南野さんのスタジオへ行ってきました
安部塾・身体操作法って、まず身体をどう動かすのが正解か、どのように「設計」されているのか理解して、そのように身体が動かせるよう運動していきます。
すごーくシンプル。
本来の身体の動きなのでちゃんと動けたら身体はすごくラク。
ちゃんと使えてないからこそ、あっちが痛いわこっちが痛いってことになってしまう。
その本来の動きができるように、スタジオNANNOへ学びに行ってきました！
最初にフットプリントとってもらったら、、、
あれ⁇足指写ってないー（−＿−；）ごめんなさい…必死すぎて写真忘れてました^_^;
写ってないってことは、身体のバランスが整ってないので、トレーニングスタート。
南野さんはそんなつもりはないと思うけど…
これがまたスパルタ！
びっちり2時間。
途中くらいからお腹がへっこんできて、めっちゃ姿勢いい♡（これも写真なしです…）
家でもやれることも教わり終了～
翌日はちょっぴり筋肉痛(ʘ╻ʘ)
でも身体は軽いし、姿勢が綺麗！これは真面目に続けて立ち姿美人にならねば！
私の姿勢が、変わったの見たい方はサロンでお待ちしてまーす(≧▽≦)
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