1ヶ月ぶりのお客さま。
前回よりお身体が引き締まった感じがしたので、何かされたのかとおたずねすると、最近代謝が低下し始めてる事が気になっていたので２週間前ほどからウォーキングを始められたとのこと。
一日約１時間半位で５～６キロ。
初めの頃は面倒くさかったりしたけど、慣れてくると心地よくなってきて、夜もグッスリ寝れるし目覚めも前より辛くなくなってきてて、体の怠さも少し改善されてきた気がする。
お金もかからないし、代謝も上がってきた感じがして、これは儲けもんだわ～
ストレッチをしてもらった日はとくに身体が軽く、もっと歩こうかなぁって気になるねん。
スポーツジムのウォーキングマシーンで歩く5キロとは違って、季節もいいし普段気づかない景色や木々の香りなんかにも気づいたりして、時間も距離もあっという間に過ぎていくから楽しいです。
って、軽やかに帰って行かれて、私の気分もウキウキ
いつまでもしなやかで美しくいられるお手伝いをこれからもがんばりますっ♡
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