かかとの乾燥 ～角質の原因編～

こんにちは！リーデルーチェです。

今日は雪も舞ってとっても寒い～
風もとても強くって、自転車もなかなか進まない(´＿｀｡)

さて、今回は角質はなぜできるのか・・・についてです。

足裏の角質ケアについてのお話はこちらから♪　

角質の原因として考えられるのは・・・

①角質の削りすぎ

削りすぎは皮膚に傷がついたり、前回お伝えしたように、皮膚を守ろうとしてよけいに角質が硬くなったりすることもあります。

②冷え性

冷え性の人は血のめぐりが悪くなっています。
冷え性だったり、リンパの流れが滞ってむくむと、新陳代謝が低下しています。
新陳代謝が低下すると、栄養・水分が足先までしっかり届けられず、皮膚の生まれ変わりが遅くなり、角質が剥がれ落ちにくくなります。

③足裏を使えていない

子供の頃なんてかかとカチカチなんて経験なかったと思います。
そうです、子供の頃は走り回ることが多かったですよね。
走る時も足裏を意識して走るとちゃんと刺激がいくので、血流は良くなるし、むくみにも効果的です。
走るのね～って方は、靴下や硬い靴であまり足を締め付けないようにし、自宅では足指を動かして“足指じゃんけん”をしてみてください。

　　　　　“足指じゃんけん”できますか？

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