友人が
おすすめの本📙
腸内細菌のいろいろが
盛りだくさん👀
釘付けの章がいくつかありまして😁
肥満について、摂取カロリーから
消費カロリーを引いて
マイナスでも、痩せないらしい💦😅
経験ありま〜す
私事、昔、小学校の6年間、
超肥満児でして🐷🐷
母が
学校に呼び出され、自宅での摂取カロリー制限、糖尿病予備軍だと(子どもなのに)言われてた😅‼️
栄養指導をうるさく注意され
学校で朝夕の
肥満児体操なる、有酸素運動(エアロビクスの走り)して給食は食べず、
母の手作りダイエット弁当持って行ってました🍱自宅でも豆腐中心の食事に🍽
おひたしとかささみに温野菜やった
(ありがたかった)
が⁉️私は隠れて祖母のうちで
当時流行だしたマクドを大量に購入してもらい、
メガ摂取してたんです🙌💦😅
祖母はぬか漬けとか発酵食品もたくさん作ってくれたけど、
祖母と子どもの私では
ジャンクの危険性に
危機感はなかった〜😅
けれど、中学1年〜3年間で激痩せしました。マクドは少しになりましたが摂取カロリーは高かったはずなのに、
思春期でホルモンの加減⁉️❓❓
病気か⁉️
と言われたけど
至って健康、元気印❣️👏
みんながぽっちゃりする年頃は
なんかスラリとして
この本によると
腸内細菌の仕業かも😉👌
違うか？思春期に痩せたので、
中学から無理なダイエットしてるとか🏃♀️🏃♀️💨💨
ぽっちゃりしてないと、妊娠、出産に障りがあるとか
当時いろいろ言わましたが😅
大丈夫やったよ〜笑🙆♀️
暑くても頑張る娘ののっけ盛り弁当🍙
#アレルギー#腸内細菌#肥満#酵素#発酵食品#ダイエット#肥満児