vol.87　『自分を信じて　無敵の人生』

たった一度の人生、何があっても自分を信じていますか？

時には、自分の弱さが見つかることもあるでしょう。

 

そんな時には　

「 こだわらない 」

「 とらわれない 」

「　片寄らない　」

ことを 意識してみてください。

 

一番重たい感情が

「 不安 」　「 心配 」　「 恐怖 」　です。

 

もし、心の中にそれが現れたら

蓋をせずに

まずは　「 今、不安なんだなぁ、、、」　

と、その感情を受け入れて

そして、それを受け流すことが出来れば

もう大丈夫！

 

怖いものは何も無い　「 無敵 」　の人生です。

 

さあ、

笑いながら

楽しみながら

人生を謳歌してください。

 

あなたの可能性は

まだまだ、こんなものじゃない！

 

まずは、自分を信じることです。

 

人生に 乾杯 ！

 

 

　「心と体が元氣で素晴らしい人生を」　　　　　　感謝　（´∀｀*）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まどかクラブ代表　　　　　石井　健之
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vol.８６　『あっ！　そうか！』

「あっ！　そうか！」　と、声に出してみる

「あっ！　そうか！」　と、自分を肯定してみる

「あっ！　そうか！」　と、素直に納得してみる

 

「あっ！　そうか！」　は、頭で考えていない、

思考が鎮まっている、　氣付きの瞬間！

すると、　何かが変わる

 

「言ったって変わらない」　のではなく、

まずは言ってみる

 

「あっ！　そうか！」　と、言うだけで、

もう既に　”意識”　は　変化している

そして、　「そうか！」　と思ったことをやってみると

自分の心が安らいでいるのがわかる

 

僕はいつもそうしている

 


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vol.85　『いつも　心は自由だ！』

いくつになっても、やり直せる

毎日が再出発の日です

 

失敗は成功の元、経験を一つ積んだだけ

何度でもやり直せばいい

 

クヨクヨしても、前へは進めない

笑顔の回りには、福がやって来ます

 

まずは、どんな小さなことでも、

出来ることからやってみる！

 

進むとは、行動することです

 

「 やる？　やらない？ 」

 

いつも  「 心 」  は自由だということに

気付いてください

 



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vol.8４　『時代は　新しい章に・・・』

いよいよコロナ終息！　

、、、とはいきませんが

 

自由に外に出られるようになり

みんなと会って

話が出来る雰囲気になりつつあります。

 

これからは

今までの閉塞感を取り払い

 

自由に

好きな人と

好きな言葉を

交わしてみませんか？

 

話をすると、今までの　

”こだわり”　や　”執着”　が

　『はなれる』

　

いよいよ

時代は新章開始！

 

新たな　”自分発見”　の幕開けです。

 

さあ、みんなで

笑顔で　『乾杯』　！

 

 

 

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vol.83　『 笑 門 来 福 』

「笑う門には福が来る」

 

笑っていると

笑えることが多くなるし

 

楽しくしていると

すべてが　” ラク ”　になりますよ（＾＾）

 

２０２３年は　卯年、

のびのびと飛躍の年

 

肩の力を抜いて

自分のいいとこ

皆んなのいいとこ

 

笑顔で探す一年にしたいですね！

 

２０２２年もありがとうございました。

２０２３年も どうぞよろしくお願い申し上げます。

 



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vol.82　『必ず　良くなる！』

今 大切なのは、

「 自分を信じる 」 ことと、

「 力を抜く 」 ことです。

 

色々なことが起こるのも

良くなるための出来事。

 

どんなことも

体験して、味わって、

学ぶために起こります。

 

これが 宇宙の法則 です。

 

自分が 「 ホッ 」 と、

リラックスすることを探して

心を楽しく持っていると

必ず良くなります！

 

これも 宇宙の法則 です。

 

世の中の あふれる情報に翻弄されずに

自分の持っている力に氣付いてください。

 

自分を信じた分だけ

幸せになりますよ！



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vol.80　『出すという　大切なこと』

入口は出るほうが先で 

「出入口」

 

息も吐いてから吸うで 

「呼吸」

 

赤ちゃんが産まれてくるのを 

「出産」

 

仏さまが亡くなられた時は 

「入滅」

 

入れることも、とても大切な事に違いはないが

大人も子供も本音を出さないことから

本質が見えにくい

まず 「出す」 ことが絶対条件

 

でも、力を出そうと筋肉に力を入れても

大した力は出ません

力が出る時は、余分な力が抜けている時です

あなたは今、肩や腰や手足に力が入りすぎていませんか？

 

『力を抜いて、息をフーッと吐いて笑ってみる！』

そんなことが１日を豊かにしてくれるのです

 


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vol.79　『息』は「自ら」の「心」

皆様、今年も有り難うございました。

新年まで、あとひとふんばり！

 

色々ありましたが、

今は、悩みも心配するのも一旦止めて

深呼吸をする！

 

大きく息を吐いて、吸って

そして

大きく笑ってみよう！

 

呼吸を整えることは

心にも体にも

とても大事。

 

『笑う門には福来る』

笑いは呼吸です。

また 「息」 は、自らの心と書きます。

 

調和のとれた心で

毎日を過ごしたいものです。

 

笑いで、

良いことも悪いことも

すべて水に流して

”心機一転” の合図です。

 

笑って、上を向いて

新年を迎えましょう！

 

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vol.78　素直な生き方がいいなあ・・・

悲しい時には泣けばいい

楽しい時には笑うがいい

 

自然に涙が出るのも

自然に笑顔になるのも

これが　「素直」　っていうもの

 

転んでつまずく人生であれば

喜んで転んでみる

そうすると

立ち上がる時の喜びが大きくなる

 

素直な生き方とは

ありのままを受け入れ

すべてに感謝して 前に進むこと

 

難しく考えないで

とにかく、歩き出すことです

 

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vol.77　今を、笑って楽しくね！　

どんな時でも

楽しいと思える心を持てると

人生最高！

 

楽しいことなど何も無い、、、

そんな時は大きな声で笑ってみる！

 

笑ってる場合じゃない、、、

そんな時でも

笑っているうちに

呼吸も深くなって

不思議と、可笑しく面白くなってきますよ！

 

笑いも楽しみも

自分で創るものです。

 

楽しくすると　楽(らく)になり

楽(らく)をしても　楽しくないと

本当の楽ではないですね。

 

今が楽しいと

また　楽しいことが次々やって来ます。

 

すべては自分の心が決めること。

 

笑って

深呼吸して

楽しい心で　過ごしたいものですね。

 


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