あっという間に7月ですね…！

月日が経つのが早かったような、でもステイホームは長かったな。。

やっとプール&ジム行きを再開！

息子の通学も、来週から始まることが決まりました。

あ〜〜長かった〜〜。。

私のVISA更新の申請も無事受理されて。。

パスポート&VISAの受け取りを待っているところです。。💦

私のVISA更新だけでなく、他のVISAの規定もコロナの影響なのか、色々変更があるみたいです。

海外での長期滞在にVISAは必須なので、対応出来る範囲での変更ならいいんですけどね。

でも今後も様々な事柄について、大きく変化していくことは予測されていますよね。

こだわりを持つことや、強く賢くいることよりも、臨機応変に変化していける心でいることは、大切かもしれませんね…！

私もVISAの更新で行き詰まっていた時、本来全く予定していなかった、この時期での日本帰国をイメージしてみました。

予定外のシュミレーションに、落ち込んだ気分でイメージしていたんですが。。

考えてみると、VISAが更新出来なくて帰国することになっても、それならそれでメリットがたくさん見つかるんですよね。

私にも息子にも。

この方法はよくやってみるのですが、最悪だと思われる状況を思いっきりイメージしてみる。

そのイメージしてみた最悪だと思われる状況の中で、メリットを探してみる。

これが出来ると、最悪だと思われていた状況は最悪でもなく、数ある選択肢のひとつに昇格します。

すると最悪な状況も最悪ではなくなり、どっちに転んでもまぁ大丈夫か〜〜！！

と思える自分になります。

そして問題だと思っていた状況も、問題視をしなければ、問題ではなくなります。

水の様に状況に応じて変化が出来る柔軟さ、しなやかさは、変化によって生まれるストレスを和らげてくれます。

臨機応変でいる為の簡単な方法は、自分自身の思考の器である、自分自身の身体をしなやかに柔らかに保つこと♡

ストレッチやヨガで、毎日毎日少しの時間でも自分自身の身体と向き合って、柔らかにしなやかにしておくこと。

思考が凝り固まって、ストレスに感じている時にも効果的です。

アレコレ考えるよりも、とりあえずゆったりと身体と向き合って、気持ち良く動いてみる♡

これらの習慣を身につけることは、どんな時代でも生きやすくするメンタルにも繋がります。

思い立って、久々に内臓デトックスをしようと、フルーツファスティング中なのですが。

今日は最終日♡

ファスティング後の回復食3日間を終えるまで気をつけて過ごしますが。

頭の中は、食べることばかり考えていたファスティング中でした。。

また行きたいな〜🤤