皆さんこんにちわ
2月に入り、本格的な寒さになってきましたね
京都南部でも、時々雪がちらほら舞うことも
最近、ウォーキング再開しました。
‥と言っても、まだ3回目ですけどね😅
週に2、3回楽しんで行きたいと思ってます。
基本、歩くのは好きなほう、
田舎で育ったので、毎日片道1時間かけて学校に通ってたせいか
歩くと、気分も身体も調子が良くなる感じがします。
愛犬が昨年春に亡くなってから
1人で歩くのは億劫で、なかなか歩けずにいたところ
息子が家に居るようになって、運動不足解消のために、一緒に始めることにしました。
まずは
穏やかな田畑コース
みかんが鈴なり💕
今日は
ちょっと頑張って、山コース
久々に登ると結構きつかった😅
山の中の神社
頂上に着きました
1時間半から2時間歩きます💨
心拍数も少し上がって
身体もぽかぽか温まる。
免疫力アップにもいいですね✌️
飽きないように
コースも増やしていきたいな