最近の日課
こんにちは、RICOPAIです。私のマイマグカップニトリのdecoで買いました。お気に入りのマグカップていいですよね!これで白湯を朝、昼、晩と飲んでいます。太ってきたのでジュースを減らしました(笑)後、またオートミール始めました!オートミールってまずいから無理って言う方いますよね。私も最初はレンジで温めてちょっとふやけるくらいで食べたんですが、この食べ方だと私も続かないです。私の場合は、小さいお鍋にオートミールとお水を入れてドロドロにして味付けして食べます。味付けは和風か鶏ガラかキムチを入れるかですね。和風の時は、鮭と海苔とか梅干しとかご飯似合うもの鶏ガラの時は、サラダチキンに味か着いたものを入れます。これをやっていたのは精神科医をしている方がTwitterでオートミールダイエットをやってて真似したのですがその方はシャケフレーク一択で食べてましたね痩せるか痩せないかだとほか余計なものを食べなければ少しずつ痩せますが、どちらかというと太りはしないってとこでしょうか(笑)でも、便秘は改善するし私はオススメしますあとピラティスオススメです。またのんマグカップ 名入れ 【サインド・フレンチシャビー*マグカップ(ギフトBOX付き)】 誕生日プレゼント 母 女友達 ギフト おしゃれ 還暦祝い 実用的 花以外 プレゼント 家族 お揃い 送別会 記念品 贈り物 退職 還暦祝い 餞別 お礼 お返し シャビーシック おうちカフェ楽天市場1,890円【ポイント10倍】ロイヤル・アルバート ミランダ・カー フレンドシップ マグ(ピンク) /// ロイヤルアルバート マグカップ かわいい おしゃれ 花柄 蝶 食器 高級 ブランド Royal Albert // ギフト プレゼント 贈り物 結婚祝い 引き出物 お祝い 内祝い楽天市場4,400円《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4個セット楽天市場2,480円