月一ヨガ

今年になって初めてのヨガ

西田辺駅近くのpure

ほぼ筋トレに近いメニュー笑

最近  丹田と背中をぎゅーっと

くっつけるイメージでインナーマッスルが

確実に鍛えられてる

このおかげで、この日のヨガは  いつもより楽チン

まだまだ腕が上がってないな〜

アフターは、いつものカレー&ナン

チーズナンが最高に美味しい

ほんとは  サラダ🥗くらいにしたらいいんだけど

また食べ過ぎました

今日も伸び伸び〜しよ