自分の備忘録（自分の取り扱い説明書）として書いています。
なんでやろ？！しんどいな、、、年齢的なものかなぁ？！とか、思ったり、グルグル考えたりしてた、、、。そして、こういう時はどんどん落ちる。考えれば考える程落ちる、笑
そんな時の対処法、まず、一番！とにかくマッサージに行く！（骨盤矯正もしてもらえる)お金がないとか、めんどくさいとか言ってる場合じゃない、手遅れになる前にすぐ行こ。
ほんとは疲れ切ってしまう前に行くのがベストだと思う。でないと、出かけるのもイヤになってくるから、、、
次に、瞑想会、これは、タイミングが合えば最高なんやけど、こういうしんどい時に人がいるところにあえて出かけるのもツラい。でも、行ければ、ラクになる。少し、元気と勇気が必要！
そして、この時期は、あまり楽しそうなイベントの記事や動画は見ないようにする、、、拗ねるから、笑
タロットカードを引く、、、自分の潜在意識の声を聞いてあげる。本当はどうしたい？
潜在意識は赤ちゃんと思って、よしよしする。無理やり言うこと聞かそうと思ってもムリー
内観も良いけど、私の場合は考えるとなぜか暗くなるので、カードの方が客観的に見れて良い。
できるだけ自分の好きな事する、好きなもの買う！
そして、普段から、、、
体がしんどくなると心もだいぶ引っ張られるので、とにかく無理しない。ケチらない。
自分が気分良くいることが一番大事