と、ストレスがたまるのでダイエットはしてないけど、体のためにまったくもって無理のない減量を長期戦でやってます(o^-')b
成果としてはほんとにゆっく～～～りなペースで、でも全然ストレスたまってないし食べたいものも食べてます。
まず、体のために減量をしようと思ったのは、過去に２回ほど１０～１２ｋｇの増減を繰り返している。
身長のわりに体重が重くてもともと少し弱めだった股関節が痛くなってきた(((( ;°Д°))))
このままでは６０くらいになるころには杖歩行になってしまう！
と思ったので、股関節のため体のために筋肉を付けることから始めました。
お風呂も入れるし、ジムに通うことに
でも、無理は絶対に続かないので１０分でもいいからやる。気が向かないときはお風呂だけ
のペースでやって、１年で５ｋｇくらいだけど落ちました。
筋肉もちょっとだけついたかな～？
だいたい１回３０分ほどの運動してます。
ペースはかなりゆっくりだけど、ストレスもなくほどほどに食べたいものも食べてるし、気づいたらちょっと減ってたという感じです。
気持ちも健康志向になってるし、これならリバウンドもないし、このままの生活なら続けていける。
昔はちょっときついダイエットもしたことがあるけど、こういうペースでいいんだな～と実感中
ゆっくり確実に続けていきたい