温活実験室9回目～
1回目温活、本格的に始めます！
2回目低体温のデメリットとは？
3回目平均が高いとどうなるか？
6回目ガンが死滅する体温
7回目プチ断食始めます
よく腹八分目がちょうどよいと言われますが
なぜ、お腹いっぱい食べてはいけないのか。
気になった事ありませんか？
お腹いっぱい食べてしまうことは
冷えにも関係してくるんです。
消化にエネルギーを使おうと
胃腸に血が集まります。
すると、熱を作ってくれるはずの
骨格筋や脳、心臓の筋肉への血液供給量が減って体温が低下してしまう
なので、低体温の人は
腹八分目や一日二食を心がけるようにするとよいそうです。
ナルホドナルホド。
風邪を引いた時も同じですよね。
食べてしまうと
消化にエネルギーを使ってしまい
熱を上げようとする力やウイルスや細菌と戦う細胞たちにエネルギーが行き渡らなくなってしまう。
だから、風邪を引くとカラダが消化にエネルギーを使いたくなくて自然に食欲も落ちる仕組みになっているんですね。
普段の体温も消化にばかりエネルギーを使ってられないんですね
プチ断食継続中～
ですが、まだ効果は見られませんです
早い人で1週間ですからね。
私は遅い人なのでしょう～
夜に好きなだけ食べてもいいという断食なので、アレもコレも夜に食べよ～っと
とたくさん食べていたら、胃もたれして逆に胃が疲れているような気がするのですが。。
当たり前ですね。
明日で1週間なので、何か違う方法を考え中です。
継続できる運動とか、早寝早起きとか。
基本的なことを
朝晩の平均体温を記録しています！
目指すは36.8℃！
最後までお読みくださりありがとうございます