スゴイぞ！生姜湯

温活実験室8回目～

こちらの本の

プチ断食、一応順調です

朝は何も食べずに生姜紅茶か、にんじんリンゴジュース。

お昼は蕎麦。

夕飯はよく噛んで好きなものを好きなだけ。

今まで空腹を感じたらすぐにお菓子をつまんでいたのですが、それができないのがとても辛い

でも

お昼も軽く食べれるし、夕飯も好きなくらい食べれるのでそれを楽しみに頑張っていました。

体調や体温で目立って変わったところはまだ特にないけれど、

毎日飲んでる生姜湯

がスゴイのでそのことについて書いてみたいと思います。

最初は紅茶に生姜を入れて飲む

生姜紅茶を飲んでいたのですが

そういえば

ワタシ、カフェインニガテだったんです～

一日飲んでから気付きました

カフェイン摂ると、息が浅くなったりドキドキしたりするのでコーヒーや紅茶は控えめにしていたんです。（2人目産後から）

それも、断食中は空きっ腹に飲むことが多いので結構キツかったのです。

これはムリだと思い

朝だけ生姜紅茶で、あとは生姜湯を飲んでいました。

これが、

スゴイんです

生姜紅茶もだったのですが、飲んだ後少し家事をするだけで汗をかくんです。

この私が半袖で家事をしてるなんて～って自分でも驚いてしまうくらい。

そして

昨日、お兄ちゃんが微熱を出して学校を休んだのですがなかなか熱が上がらないので

生姜湯を飲ませてみました

（最初は第一大根湯を作って飲ませたのですが、一口でオェッとなってしまったのです）

生姜湯は蜂蜜や黒糖を入れて甘さを調節できるので、美味しく飲むことができたようです。

飲んですぐ、ホッとあずき持ってお布団へGO

２時間後、お兄ちゃんは

汗だくで起きてきました～

お布団も、頭の辺りがかなり濡れていて布団乾燥機をかけたほど。

そして

熱も一気に下がっていました～

寝る前までは37度代だったのですが

２時間で熱が上がりきって下がったようで35.8度まで下がっていました。

これには2人でビックリ

今回の熱は鼻水も咳もなく

カラダがデトックスしたかったから

ちょうどよくこういう結果になったのかもしれません。

が、

飲んだときは確実に体温が上がっているのを実感するできるので、

生姜湯スゴイと思います

気になる方は是非試して実感してみてくださいね

。

〈生姜湯の作り方〉

生姜10gをすりおろし、茶こしに入れる。

上から熱湯をかけて湯飲み茶わんいっぱいにする。

黒糖や蜂蜜、プルーンなどを入れて飲む。

生姜湯は

冷え性、コリや痛み、生理痛、生理不順、食欲不振、腹痛、風邪のひき始め、胃腸病などによく効き、一日に1回～3回服用するといいようです。

早く、継続的に体温上がらないかな～

朝晩の平均体温を記録しています。

最後までお読みくださり

ありがとうございます