年末年始、忙しさ＋飲み会などで胃腸がお疲れの方も多いのではないでしょうか？
私もそのうちの一人
先日の忘年会は胃が「疲れたよ～」って悲鳴をあげていて欠席してしまいました
残念…
残念…昔は無理してでも参加していましたが、今は無理するとその後が大変で…
また、仕事も冬休みに入ったので、家でゆっくりお酒でも飲みながら夜更かししたいなぁ～なんて思っていたら
甘い物や小麦の食べ過ぎのせいか
便秘とお腹の張りが酷かったのです
何事もほどほどが一番ですね
明日からは、主人の実家に帰省したりスキー旅行に行ったりとお楽しみが待っているので、持参できるアロマオイルを作ってみました
消化器系には柑橘系がよく作用してくれます
みぞおちや胃腸をセルフマッサージするオイルを3%濃度で作ってみました
ホホバオイル…15ml
オレンジ…2滴
レモン…2滴
マンダリン…1滴
プチグレン…2滴
マージョラム…2滴
健胃作用→オレンジ・レモン・プチグレン
消化促進作用→マンダリン・レモン
食欲増進作用→レモン
腸刺激作用→マージョラム
リラックス作用→マンダリン・プチグレン
優しい柑橘系のアロマオイルができました
自分のオリジナルなブレンドにするとついつい欲張って色々な精油を入れてしまいます
が、
ほどほどに…ですね
欲張りオイル、使うのが楽しみです