Run

30分だけですが

走ってから

半身浴をしました




気持ちい～





ゆっくりでいいので、

少しずつ体質を改善していきたいです。



体重は気にせずに

筋肉量を上げて

体脂肪を落として

代謝を上げて

太りにくい体を作るぞっと。





一時期酷かった過食症は治ったし、

食事はあまり無理せず、

その変わりしーっかり運動したいと思います







目指せ、メリハリぼでー