１「体作り」
２「発声法」
３「表現力」
まずは、「体作り」！
声が出るような状態に体を準備しましょう！
普段からストレッチや筋トレが大事ですね♪
ストレッチは血流を良くするし、体を柔軟にする意味もあるのでダイエットにも効果的でいいことづくし
ヨガの様な要素を入れると良いと思います。
呼吸法なんかも。鼻から吸って、口からゆっくりはきながら越しまわりなどをストレッチ。
お風呂上がりや室温、体温が上がっている状態、有酸素運動の後にストレッチをする事をオススメします。
あの秋元康さんも
”努力しながらチャンスを待つしかないのです。努力は必ず、報われます。”
と言っています！！！
あ、「発声法」や「表現力」についてはまた次回書きますねっ!
みなさん素敵な週末を～
