明日から立冬。

東大和市のオーガニックエステサロンせぇのびです♪

秋があっという間に過ぎて雨も手伝って冷えを感じますね台風

2月の上旬まで続く冬。

この時期は、動物だと冬眠したりしますよねくま

寒いと少し気が乗らなくなる傾向にあるようです。

確かに、寒いだけでお出かけにも二の足を踏みますよね。

 

朝に温かいスープ(お味噌汁やスープなど)をプラスすることで、内から温めて朝の出発が切れるのでオススメです鍋

 

また、冬は 腎 を見直し、大切にする季節手

 

腎(じん)=腎臓のこと。中医学では、生殖器系、ホルモン系、中枢神経系、造血系などの機能を含んだ生命エネルギーの貯蔵庫と考えられています。成長と発育、排卵や生理などに深い関係がある器官なので、「腎」の機能は女性特有のお悩みにも関係性が強いです目
また、「腎」(裏)と膀胱(表)は表裏関係にあり、尿量の調節や排泄など、膀胱の機能に影響を与えます。

 

冬は、養生の季節とも言われ、人間は冬眠はしませんが、睡眠も大切になってきます。

0時には、少なくとも夢の中が腎には良いですねお月様

 

末端冷えも気になりだす時期手

手足の冷えは、確認しやすいので分かりやすいのですが、意外と触ると冷えているお尻や腰、お腹・・・雪の結晶

「温め」は身体の中心から。腰やお腹は、服の繋目で冷気も入りやすい場所でもあります。

大きな血管が多い中心部を温めましょう。生理中は冷えを感じやすいのでカバーしている方が多いのですが、

生理以外の時もお忘れなく^^

内にひきこまないようにして、来春素敵な春のスタートを切れるよう過ごしていきたいですねバレエ手袋

 


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