今日の体重 55.6kg
昨日より200g増。
頑張ってるつもりなのに、体重減らない日が続くと自分のやってるダイエットのやり方が正しいのか分からなくてモチベーションが下がってしまう。
しかも今日は朝起きてすぐ測ったら55.6kgで、朝ご飯の後、体重計にちょっと乗ってみたら56.1kg になっててびっくり❢
体重100ｇ減らすのはこんなに大変なのに、朝ご飯食べただけで500g 増えるの
ショック
それでもダイエットを続けて頑張ろうと思えるのは、鏡で自分の体を見たとき、少しづつだけど、痩せてる変化が見えるから。
目標にしてるフラットなお腹になるには、まだまだ遠いけど、地道に続ければいつかはなれると希望を持ってモチベーションアップ
朝ご飯
手作りグラノーラ
プレーンヨーグルト
アーモンドミルク
ランチ
チーズベーグル1/2個
ツナサラダ
ひよこ豆サラダ
夕飯
ご飯
豆腐(ネギ、茄子)with ポン酢
茎わかめナムル
暑くて外に行きたくなかったど、夕飯後40分ほど家の近所をジョギングした。
