こんにちは
年が明けてから月日が経つのが早くて早くて
気づけば３月の仕事を終えていました
仕事もプライベートも好きなことして好きに時間を過ごせる私は
毎日充実感
があるものの
があるものの急に仕事がキャンセルなったりで時間が空くと何していいかわからなくなります
結局、仕事↔︎プライベートが一緒といいますか、境目がなくブログ書いちゃったり
いつもスタジオBLUESTARが優先になっちゃうので、またまたRICH❤️STARブログはお久しぶりになりました
パーソナルの生徒さんで、
「脚（特に太もも）が太いんです
」
」とお悩みの方がいらっしゃるんですが、
もちろん、脚痩せ・引き締めは難しいわけではありませんが
大事なのは日常生活にあります
脚痩せも食事が命です
糖・脂・乳
パスタやケーキなど、これらをいつもセットで摂取している方は絶対に痩せません
また、寝る前に脚のむくみを取らないで過ごしていたりケアが全く出来てなければ細くなるわけありません
まだまだ他にも痩せない原因はありますが、
いくらトレーニングしたとしても、
水分補給の仕方、食事法、歩き方、ケアなど知識と継続がなければ脚は痩せません
とゆーことで…
2025年度３月新規パーソナルトレーニングは
2,3名だけ募集しようと思います
夏に向けて理想の体を
今からならギリギリ間に合うかも
ブログをみてご興味いただけましたら
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