今日は「習慣」の驚くべき効果について述べています。
あなたの参考になったら幸いです。
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「習慣」
あなたはなにか習慣をお持ちでしょうか？
毎日やっていらっしゃることはありますか？
ラジオ体操、太極拳
ブログを書くこと
料理
コーヒーを飲むこと
本を読むこと
たくさんあります。私はどんなに忙しくても本はよむようにしています。
その中で自分を高める習慣はありますか？
本を読む
セミナーに参加する
いつも元気にあいさつする・会話する
ジョギングをする
日々研究に没頭する
多くの成功者であったり、ノーベル科学者であったり、オリンピック選手
そういう人たちが「成功の秘訣は何ですか？」
その答えを皆が揃えてこういいます。
「小さなことをコツコツやってきた」
「練習を毎日やっていた」
自分が目標としている成功に向かって小さな努力を積み重ねているのです
彼らは小さな「習慣」が実を結ぶことを知っています。
それは自らの経験で感じ取っていったのです。
本当に「小さな努力が実を結ぶ」ことを何年もかけて体に覚えさせていったのです。
ですが一般の人たちはこのことに気が付いていません。
なぜならオリンピック選手のように経験がないからです
「こんな小さなことで大きな成功ができるわけがない」
たいしたこともない小さなことが大きな変化を思うとは到底思えないからです
確かに一回限りの小さなことでは実を結びません
ですが習慣として毎日コツコツと行うことで、つづけた分だけ結果が出てくるのです。
それを証明した理論を紹介いたします
【１パーセント進化理論】
昨日の自分より「変わったな」と思った経験は誰にでもあると思います。
その変化を１％とします
昨日の自分が１として今日の自分は１％変化したので、今の自分は1.01です。
一回ではたった１％の変化なので、ほとんど変化ありません。
しかし毎日やったらどうなるでしょうか？
毎日１％ずつ変化・進化したらどうなるでしょうか？
ちょっとだけ計算してみてください
１．０１×１．０１×１．０１・・・・
１年が３６５日なので３６５回かけてみてください
どうなりましたか？
驚く数字が出たと思います
たった一回ではほとんど変わりはありませんでした
ですが一年間、習慣として続けた場合、
なんと約３６倍にもなるのです。
２倍や３倍ではありません
３６倍です
すごい進化度です。
何でも一年間、たった昨日の自分より１％進化するだけでいいのです
そしたら一年後には、３６倍に進化したあなたがいます
習慣はこれほど恐ろしいものであり、あなたを変えてしまうのです。
その習慣がいいものであれば、いい方向に進化します
その習慣が悪いものであれば、悪い方向に進化します
悪い習慣というのは、ついついゲームなんかをやってしまうなどです。
一つあなたを良い方向へと進化させてくれる習慣を探してみてください
それを一ヶ月でもいいので毎日やってみてください
終わった瞬間、そこには素晴らしく進化したあなたがいます。
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