習慣化をするのに必要な強制力
そのお手伝いをしてくれるのが
アカウンタビリティーパートナー（AP）です
APとは、あなたの成果に責任を持つ人のこと。
例えばパーソナルトレーナーなどのジムのトレーナーさんなど。
1日1日の習慣を見てもらい、APにreview&reportを繰り返します！
習慣化するのに必要な日数は21日間です
APの選び方として
❶まず、自分の得たい結果を考えます
❷その得たい結果をすでに手に入れてる方、かつ、私の成果に責任を持ってくれる方
そういう人をAPにするといいそうです
『あなたも1人でがんばらないで、誰か見守ってくれる人と一緒にチャレンジしてみましょう
』
』 つづく
