こんばんは
デンタルエステサロン
richesse[リシェス]のブログです。
デンタルエステの前に
呼吸の練習をしてもらっています。
みぞおちに手を当てて、ゆっくり吐く。
上に抜ける呼吸ではなく、
下へ。下へ。
背中側へ落としていくように。
講座の前にも呼吸を落とす。
歌う前にも、です。
理由はシンプルです。
体はいつでも
「反作用」で成り立っているから。
考えることが多いとき、
体が常に“上”にある状態です。
デンタルエステも、歌うことも
どちらも気持ちが良いものですが、
「気持ちがいい」だけを重ねると、
体はさらに浮いてしまいます。
だから、呼吸の練習はとても大切です。
下に落とす呼吸で、身体の軸を思い出す。
呼吸を落として、舌を上げると、
ディープフロントラインがつながりやすくなり、
感覚が足元まで通っていきます。
ゆるんでいるのに、地に足がついてくる。
この状態が、
「しゃんと立っている」状態です。
あまりに
感受性が高い人、
内省が深い人、
言葉や意味を扱う時間が長い人は、
言葉や意味を探しすぎたり、
正解・本質・ヒントを追い続けたり、
感情を“理解”しようとしすぎて
身体の感覚より思考が優先されて
しんどくなってしまいます。
「考えない」って難しいですが、
・身体を使うこと
(呼吸に意識意識を向ける、足裏に体重を乗せる)
・現実的な作業をすること
(掃除や料理など)
・他者に向ける
(何か手伝ってみる)
それだけで、不思議と
みぞおちから下に降りてきます。
頬と舌はスッキリと上がって
下顎、喉、胸、肩の力みが消えてきます。
ちなみに、
反作用には「上と下」だけでなく、
「前後」もあります。
この話は、またサロンで。
シンから解す、整える。
【心】癒しと安らぎ、心に響く
【身】身体全体をケアし、健康と美を調和させる
【深】深いリラクゼーションで、日常の疲れを解き放つ
【芯】内なる芯の強さや美しさを引き出すケア
richesse[リシェス]では、心身ともにリラックスできる空間で、内側から溢れる美しさをサポートします。
あなたの”シン”から輝く笑顔のために。
richesse[リシェス]では、以下のような施術を行なっております。
・虫歯や歯周病などのリスクに応じたセルフケアのご提案
・口腔内外からの表情筋マッサージ
・唾液腺マッサージ
・お口や舌の体操(ミューイングトレーニング)
・LA発スキンケアブランド「ダーマロジカ」によるスキントリートメント
唾液がめぐり、
お顔がゆるむ。
脳がふわっと緩むような癒しの感覚を
ぜひ、体験ください。
🔰初めての方へ
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ぜひご予約前に一度ご覧ください。
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