ジェームス・スキナー 成功への9ステップ

ジェームス・スキナー 成功への9ステップ

あなたを成功に導く「成功への9ステップ」をご紹介します。

Amebaでブログを始めよう!

ジェームス・スキナー「成功の9ステップ」

スキマ時間を上手に活用する

仕事が出来る人間になるには、時間の活用が欠かせません。

と言っても、人間ひとりに与えられた時間は一日24時間。

睡眠や食事、休息など、労働力の再生産に最低限必要な
時間を除けば、活用できる時間は限られています。

しかし、普段の生活で見落としているスキマ時間を上手に
使うことで、活用できる時間を増やすことが出来ます。


スキマ時間にはどんなものがあるでしょうか。

一番大きいものは、出勤や目的地までの移動時間です。

また、アポイントメントまでの待ち時間なども、スキマの
時間として数えられるでしょう。


まとまった時間がなければ仕事が出来ない、と思い込んで
スキマ時間を無為に過ごしていませんか。

確かに、仕事の中にはまとめて時間を取って行わなければ
成果が上がらないものもあります。

しかし、細々した段取りや雑用、スケジューリングや予定の
確認など、少しの時間でやっておける「下ごしらえ」は必ず
存在します。

スキマ時間を活用するには、それらの細かい仕事に掛かる
時間を素早く算定し、スキマに割り振っていくことです。


自分の持っている時間を有効に使えるようになりたいなら



成功の9ステップ


スキナー


ジェームス・スキナー「成功の9ステップ」

ジェームス・スキナー「成功の9ステップ」

時間をお金で買う意識を持つ

時間管理をして、一日を有効に使う上で重要なのが、
時間をお金で買う、という意識です。

お金を出せば時間や手間が短縮できることは、お金で
解決したほうが効率的です。


例えば、移動時間。

電車を使うよりも新幹線の方が早ければ、特急料金を
払っても、新幹線を使った方がいい場合があります。

公共交通機関よりも、タクシーを使った方が時間が
掛からなければ、迷わず乗りましょう。

移動時間が少なければ、体力の消耗も少なく済んで、
その後の仕事の能率が上がります。


また、情報収集もそうです。

無料の情報を手間暇かけて集めるよりも、有料の情報に
お金を払った方が早いなら、そのほうが効率的です。


お金はただ使えばよいというものではありません。

と同様に、お金は節約すればいいというものでもない
のです。

使い時を見誤らないためには自分が一時間で稼げる額を
把握しておかねばなりません。

お金で買った時間でそれ以上の成果が出せるかどうかが
損益の分岐点です。

自分という労働資源の価値を正しく見極めて、有益な
時間にお金をかけられるようにしましょう。


自分の時間の価値を知りたいなら



成功の9ステップ


スキナー


ジェームス・スキナー「成功の9ステップ」

ジェームス・スキナー「成功の9ステップ」

朝型と夜型、どっちが正しい?

人間の生理機能は、生まれたばかりの時には夜型に
セットされています。

つまり、夜の方が活発に活動し、昼間は休息している
という生活です。

これが、生後数ヶ月すると昼型の生活にシフト、昼に
起きて活動し、夜に休息するという生活に変化します。


人間の身体は、朝起きて朝日を見てから15時間後に
メラトニンという睡眠を誘うホルモンを分泌し始めます。

7時に起きれば、夜の22時には眠気が差すのが自然の
仕組みです。

また、陽の光が射さない部屋なら朝10時まで熟睡し、
夜1時に寝る生活も可能です。

睡眠時間を充分に取ることができ、日光に当たる時間が
確保されるなら、朝型と夜型どちらでも人間は生活する
ことができます。


ただ朝型と夜型では、朝型が正しいという説が多いのは、
日中勤務の仕事の場合、午前中の能率が高いほうが良い
からです。

フレックスタイム制の職場や、勤務時間が夜の仕事なら
夜型の生活でも間違ってはいません。


自分の勤務形態を考えて、朝型と夜型どちらのほうが、
一日を気分良く過ごせるか判断しましょう。


朝型でも夜型でも自分の生活パターンを見直したいなら



成功の9ステップ 無料レポート


スキナー


ジェームス・スキナー「成功の9ステップ」