前は毎日書いてたんだけどなぁ…
でも今はこのペースがちょうどいい
いつの間にか梅雨入りしましたね
しましたよね？それすらあいまい(笑)
今日は水曜日。
幼稚園お休みの日。
あ、世の中の園児はちゃーんと行きますよ。
おかげで今日はのんびり朝ご飯
体質改善宣言してから
毎日続けて食べている物
チキンスープ
チキンスープは今回は飽きずに毎日食べられてます。
食後に食べるようにしてるので
食事量は減らさず、いい感じです。
私はダイエットしたくはないので(´▽｀)
そして黒豆
黒豆は市販の豆では少し甘すぎるので
それがおいしいんですけどね(゜∀゜)
自分で炊飯器で炊いてみました。
もりもり食べれれるくらい大量生産できます
あんまり甘くないのでもりもり食べられます
でもこれはもりもり食べ続けると飽きそうです
これ以外にも血流改善にいいと言われている物を積極的に食べたり飲んだり
あと同時進行で腸活もしています。
朝一杯の白湯を飲んだり
腰フリ運動して腸を刺激したり
他にもいろいろ…
まぁ、できる限りのことをしてます。
今回ばかりは本気です
そして身体をいたわり
身体の声を優先した生活を続けています。
眠かったら寝る！
疲れたら休む！
人間の血液は１２０日で入れ替わると言われているそうです。
体質改善宣言してから１ヶ月。
あと３ヶ月で私の身体と心にどのような変化があるか楽しみです
あ、腸活のおかげか
便通は整ってきた気もします
腸は裏切らない
血液もサラサラ目指して頑張ります。