今、りちゃがしてるダイエットをご紹介(｀･ω･´)ﾉ
置き換えダイエットが流行ってますよね！
その置き換えがドリンクだったり、アサイーだったりしますが、シェイクを毎日分(朝と夜)買うのはコスパ的にも高い…
(´-`)oＯ（食べ物にそんなにお金使うなら嵐とかNEWSのグッズやコンサートのためにお金貯めたい！もしくは服欲しい！）
なので、なんか安くて置き換えれるものないかな～と探していたところ…
フルーチェダイエットというものを見つけました！
実はこのフルーチェ、100円ショップにも売っていてひとつ、2～3人前が入っているので1.5日分が108円なんです(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
気になるのがカロリーなんですが、１食70カロリー。
私は朝と夜を置き換えて食べてます。
最初は朝だけ置き換えてましたが、慣れてきたら夜も置き換えるようにしました。
フルーチェは牛乳を入れて混ぜて固めるだけなんで簡単(灬ºωº灬)♩
しかも！便通も良くなり、便秘も改善されてお腹スッキリです！
あとはー、夜とかちょっと小腹が空いたなーってときはチョコ一欠片とか食べたりして誤魔化してます。
ホットココア飲んだり、水コップ一杯を飲んだりするだけで満腹感は得られますよ！
あとは、カロリーの低い梅系のお菓子を食べますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
無理せずにやっていきます！
まだ初めてちょっとなので結果がまだですががんばっていって、体重とかも載せていきますね(｀･ω･´)ﾉ
綺麗になりたいみなさま、ともに頑張りましょう♡！
richa(’◇’)