全ての悩みは対人関係にある

この言葉を聞いたことはありますか？

私は半年前に「嫌われる勇気」を読んで初めて知りました。

この本を２、３度読んだのですが
その度に引っかかるところや刺さるところが違うから面白いですね。

無理や我慢を手放すようになってから
だいぶ心が満たされてきて

旦那に対しても、子供に対しても怒らなくなりました。

不思議なことに

アドラー心理学を学ぶと

怒りから解放されることがわかりました。

なぜかというと

自分でははく、他人のことでイライラしたり、心配したり

色々な感情を持っていることに気づくからです。

どんなに近い人でも他人であって別人格。

相手を変えることは絶対にできないという当たり前のことに気づきました。

今まで私は他人を変えることにばかり執着していて

自分で勝手に犠牲になり、私はこれだけ我慢をしているのだから

あなたもそうするべきと

まるで正義をかざすかのように振る舞っていました。

考え方や物事を見る側面を変えるだけで

不思議と人は変われる。

本当にこの世の悩みの全ては対人関係と

自分の妄想でできているなと思います。

例えば、私はSNSとかあまり好きではないです。

なぜかというと、自分が一人ぼっちな気分になるから。

自分以外みんな仲良しに見えることってありませんか？

パーティーなんかもそうで

自分以外のみんなは知り合いで友達に見える。

でもみんな実は同じように感じていたりする。

こうやって妄想を膨らませて勝手に落ち込んでしまったりするんです。

でもそれは妄想でしかないことを知っているから大丈夫。

自分が大丈夫なら、大丈夫なんです。

この半年間で、本当に色々学ぶことが多く、出会った人も経験も

人生の方向性が変わるものだったと思います。

今までは旦那に不満ばかりの私でしたが

こういう経験をさせてくれる人でよかった、ありがとうと思っています。

パートナーシップまで変化するから驚きですよね。

自分を満たす、自分を愛する、自分を受け入れるって

人生を楽しくする最大のポイントかも。

自分を幸せにするのは誰でもなく自分自身ですね♡

子育て中のママ必見✨

私が救われたきっかけはこれ。

同じように知らず知らずのうちに

苦しい思いをしているママに見てほしい。

自分に自分で

〜すべき

〜しなくてはならない

とルールを決めて

我慢と犠牲ばかりの毎日を送っていませんか？

私はずっとそうだった。

だから自分の気持ちもわからなかった。

小田桐あさぎさんの存在が光となると思う。

すごく素敵な動画だったのでシェアさせて頂きました❤️

10K views · 1.4K likes | 小田桐 あさぎ on Instagram: "今年も無事に誕生日を迎えることができました😍いつも私の周りにいてくださるたくさんの皆様、本当にいつもありがとうございます😍動画では今後の展望について語ってみました！これからもよろしくお願いします😍#女性の悩み #女性の生き方　#元貧乏#アラフォーママライフ#欲望　#欲望全開#お金持ち #女子カネ#人間関係　#アジア覚醒ツアー#仕事やめたい #起業したい #起業女子#ドバイ在住 …

家事９割まで削減したい！！！

「家事」

昨年から家事代行は入れていますが、家事７割くらいまでは削減できました。

この春に9割まで無くしたい。

毎日の夕食作りと片付け。

デイリーコープを使ったりしたけれど、味に飽きる。

できれば調理したくない。

料理代行や作り置きの良いところを見つける努力をします！！！

誰かおすすめあったら教えてね♡

アジア覚醒ツアーの振り返り②

３日目にジョホールバルからシンガポールに移動し、午後は観光。

この日は12時にホテルに国際タクシーに来てもらいましたが、無事国境を渡ってすんなりシンガポールに入国できました。

土日は物価の高いシンガポールから、マレーシアに買い物に行くそうで

土曜日はかなり国境は激混みになるそう。

そして日曜日はシンガポールに向かう方が混むそうで、3時間とかかかるらしいです。

（通常は1時間くらいだと思います）

ルートも２つあって、遠い方のトゥアスを通る方が空いているらしいです。

この国境を越える国際タクシー。

旅に出る前は、本当に大丈夫かなぁって不安でたまりませんでした。

日本で予約するのですが、翻訳して予約。

でも大丈夫、ちゃんと連絡も来たし、普通に乗れました。

大体10000円くらいです。

シンガポールとマレーシアは事前にオンラインで入国手続きをしておきます。

忘れてもその場でできるそうですが、していないと時間がかかるし

パニックになると思うので、やっておいた方が良いです。

なんと行きも帰りも一人の予定が、現地で知り合ったアサギストと一緒に乗り合わせて

すごく楽しい時間になりました。

こういうのもすごく楽しかった思い出の一つ。

マレーシアについてランチした時の写真♡

シンガポールは近代的で大都会。

ホテルもとても綺麗でした。（パンパシフィックに宿泊）

それにしても物価が高く、ホテルもすごく高い。

ホテルのラウンジでしたが、ミネラルウォーターが800円でした。

パンパシフィックのラウンジ。旧正月の飾りが華やかだった♡

帰りに空港でお土産を買ったのですが、クッキー一箱3000円くらい。

1000~1500円くらいでないかなぁと探しましたが

日本でそれくらいのお土産のお菓子が3000円くらいという感覚。

本当に物価すごく高いんですね。

午後は同じ小田桐あさぎさんの魅力覚醒講座を受講している友人と待ち合わせをして

シンガポールを観光しました。

一人で弾丸で来たけれど、行く先々で初めましてで友達ができたり

前日に待ち合わせして会えたり

すごく楽しい旅になっていきました。

有名な植物園に行き、マリーナベイサンズを背景に写真を撮り

マーライオンを見て、夜景を満喫。

本当に楽しくて仕方なかったです。

こんな風に子供を旦那に預けて一人で海外旅行に行くなんて

半年前では考えられなかった。

しかも、２週間前に行こうと決めたんです。

自分のやりたいことを最優先にできるようになった私。

それってすごいことですよね。

自分を生きてるって感覚。

自分をやっと取り戻した感覚。

そんな思いを噛み締めながら、素敵なホテルの部屋で

部屋に用意されていたチョコレートとフルーツを食べて
夜景を見ながら夜を過ごしました♡

2024年春【GU】大人カジュアル♡骨格ナチュラル

今日は寒いですね。

日中の日差しは春めいてきているけど

寒暖差が激しいからまだ春物をそんなに意識していないかもですね。

でも店頭には続々と春物が並んでいます。

見るとワクワクしませんか？

春の可愛い色が沢山。

この間GUを見てきました。

骨格ナチュラルタイプの私に似合いそうなものを見つけました♡

これメンズアイテムです。

すごい可愛い！高見えする！と買ってきました。

ガーメントダイニットプルオーバー

デニムにも合いますよね♡

パンツをホワイトにするとキレイめに。

靴とバッグを大人っぽくすると大人カジュアルに。

こういうコーデしたりしてませんか？

全部カジュアル。（どれもカジュアル度の高いアイテム）

これは結構、おしゃれに見せるのは難易度高いです。

でも公園や子連れで遊びに行くとかはカジュアルになりますよね。

そんな時はアイテムを足しましょう♡

大人っぽいものを足すと良いです♡

ロゴやネックレス、キャップもキレイめな生地やつばの長いもの。

もしアクセサリーができない場合は

できればバッグをレザーにするとかにすると良いです。

マウンテンパーカーもGUのもの。

大人タイプは襟の高いものや金具が付いているものがお勧めです♡

ハリ感も良くてお勧めです。

暖かくなったと思えば冷え込んだりしていますが

風邪をひかないようにしてくださいね♡

アジア覚醒ツアーの振り返り①

2月1〜4に、小田桐あさぎさん主催の「アジア覚醒ツアー」に参加してきました。

場所はマレーシアのジョールバルにあるあさぎさんの超高級広大な別荘で

様々なゲストによるワークショップが行われ、

4日にはそのゲストの方達全員が登壇する講演会がありました。

あさぎさんの別荘

私は、本郷綜海さんの歌って踊る表現ワークショップに参加。

◯歌や踊りを通じて自分と深く繋がってみたい
◯自分のエネルギーブロックを楽しく開放したい
◯自分の持つ豊かさを知りたい
◯現実創造をもっと加速させたい
◯とにかく気持ちよく歌いたい
◯自分の心と向き合いたい
◯本郷綜海さんから歌を教わりたい

以前、本郷綜海さんのLIVEを見て

ブロックが解除されたことがあったんです。

自己受容ブロックが解けて

私これでいいんだ

と気付けた時

本当に気持ちがラクになったというか

満ち足りた気持ちになりました。

それでぜひワークショップを受けてみたいと思ったのです。

ワークショップは14時〜18時まであり

結構長い時間ではありますが、あっという間でした。

自分と向き合い

自分の内側と繋がり

自分を感じる

言葉では言い表せないけれど

感情が溢れて涙が止まらなくて

綜海さんに

「大丈夫。我慢しないでいいよ」と言われて号泣。

今まで自分をいつもどこかで否定し続け

常に自信がなく

コンプレックスを隠し続けていた私。

でもこれでいいんだ。

このままでいいんだ。

ワークの中では一人一人ある歌の1フレーズを歌うという

地獄のようなレッスンもあり

どうしよ、声裏返ったらどうしよ

と順番が来て、思った通り裏返った！

もう一回！と言われ、お腹の底から遠くをイメージしたら

自分とは思えない声が出て歌えました。

そしてただ自分を見せる

というワーク。

見せてあげる。

どうぞ見て。

お礼も会釈もなし。ただ見るだけ。

この感覚、今までにないものでした。

約40人の人達が集まってのワークで、その後は軽食が出たので仲間達と楽しくいただきました。

同じ空間で同じ時を過ごし体感したせいか

なんだか距離がとても近くて、会話がとても弾んで楽しかったです。

正直、今回の旅は一人での参加だったのでとてもとても不安でした。

シンガポールから、国境を越えてマレーシアに入り

ジョホールバルのホテルからさらにバスで40分の別荘地まで行くという

私にはかなりハードルが高く思えて。

しかも知っているアサギストがいない！という状況だったから

この旅で知り合えたご縁のあった方、私にとって宝物です。

ちなみにジョホールバルはまだまだ発展途上の土地で

なんともいえないローカルな雰囲気のある街でした。

ダブルツリーバイヒルトンから見た風景

自分へのご褒美にDiorの春コスメ♡

普段自分に！というより、

仕事で使いやすい

パーソナルカラー的な色合いで選ぶことが多く

そして何より限定品は買わないのですが

（お客様にご案内できなかったりするので）

たまには自分の欲望と可愛い🩷

のインスピレーションだけで

思い切って買ってみました。

DIORの春の限定パレット✨

色に一目惚れ...！

イエベ・ブルベどちらの方にも使える

ニュートラルなピンクに発色します。

艶感が強いので、かなり女性らしい雰囲気に。

リップはイエベさん向けのピンク🩷

ブルベさんがつけると血色感のあるピンクになりそう。

しかしパッケージが可愛すぎる✨

箱を開けた瞬間、かなりテンション爆上がりでした。

さすがDior✨

ノベルティのポーチも可愛い🩷

エネルギーチャージの一日

今日は月に2回通っている、メイク講座の日でした。

実は年末あたりから、何となくエネルギーが緩やかに下がっていて...

昨夜は全然眠れず、明日メイクの実技上手くできるかなぁと悶々としながら緊張の朝を迎えました。

講座では毎回高いエネルギーを注いでくださる先生方。

やっぱり私のことを見抜かれているような気がします。

いつの間にかエネルギーチャージしてくださいました。

メイク実技では久しぶりに会う友達に

モデルさんで来てもらって、とても楽しかった。

帰りにお茶してケーキ食べました。

こんなの食べたら太っちゃうと

いつもならオーダーしないのだけど

今日は自分の欲を大切にして食べました。

生クリームは苦手なので、苺のムースだけ食べました笑

帰ってからは、今受けているビジネス講座の講師

なおりっちとお話しして

私の心の中を聞いてもらいました。

誰かに聞いてもらうのと、

自己開示してもらうのってすごく嬉しいんだと気付きました。

私は自己開示ができなくて、人を信用するのが苦手で。

いつも人に遠慮して我慢ばかりしている人生でした。

無理と我慢を手放して、自分を大切にする。

自分の人生を生きたいと心から思った夜でした。

でもこんな私だって良いよね。

全部自分の感情や感じることに良いも悪いもない。

自己受容が少しずつだけど、できてきたかな。

なおりっちのセルフラブ講座に入って良かった♡

今日はエネルギー爆上がりで、よく眠れそう！

今日のメイク♡イエベの私がブルベメイク

パーソナルカラーを知っていると、すごく便利というか

色選びがラクになりますよね。

でもかえって色選びを狭くしていませんか？

例えば私はスプリングなんですが

オレンジかコーラルしか使えない〜

そんな方もいらっしゃるのでは。

スプリングの方は、澄んだ色味が得意なので

例えばブルベ色でも

くすみの強い色は沈んでしまいますが

澄んだ色のブルベ色を選んでみると良いですよ♡

ポイントは、ブルベ色だけでまとめないこと。

こちらのルナソルアイカラーレーション21✨

めちゃくちゃ可愛い青みピンクとパープル。

これだけ見ると無理〜となりそうだけど、このオレンジを使うとめちゃくちゃ可愛いのです。

ポイントは下瞼に入れる事です！

ブルベさんの場合は目尻とか、

面積少な目に入れると可愛いです。

チークはかなりギリギリ...

私の場合、青みピンクって

暑くて赤くなっちゃった的な色に発色しちゃうのです。

ややそういう風に見える色でした。

ローラメルシェの

ブラッシュカラーインフュージョン01

くらいがピンク系は良いなぁって思います。

リップはブルベ冬の人におすすめの

Fujiko愛の花束ピンク🩷

鮮やかなピンクでここまでなら青みいける！という

ラインです。

ブルベカラーって透明感があって可愛いですよね。

色々な色にチャレンジしてみようと思います☺️

自分の気持ちを聞く

自分が本当は何をしたいか、自分に問いかける事。

毎回毎回問いかけることを習慣化する。

意識してやらないと、

すぐに自分の欲を見失ってしまいます。

いつも自分ではない誰かを優先してしまう

私はずっとそうでした。

旦那さんだったり子どもだったり。

犠牲になってるとか

そういう気持ちはないかもしれないけど

小さな我慢を繰り返していくと

自分がどうしたいかわからなくなりますよね。

例えば何が食べたいとか

どこに行きたいとか

本当の自分が好きなものや、やりたいこと

一つずつ丁寧に向き合うって大事。

今日1日を振り返って

できたかな？って

考えてみようと思います^_^