減量始めて５か月経過
皆様お久しぶりです！
秘かに減量を始めて５か月がたちましたが、体の変化がだいぶありました。
始めた当初の体重が１３５㎏だったのですが、今現在１０３㎏まで落ちました。
５か月で３２㎏の減量に成功したのですが、普通の人だとやりすぎなペースになると
思うのですが、Max体重１７０㎏あった私からすればそこまでやりすぎにならないの
ではないかと思います。
元々が毎日爆食いの日々だったので、食事を少し変えただけで最初の２か月で
２０㎏程落ちたので、見た目の変化もかなりわかりやすかったです。
しかし会社にて誰も気づいてくれずにいたので、実はあまり変化してないのかなと
疑問に思うことがあり、減量のペースを落とさずにこのまま来てしまったので、
緩いペースにしてもよかったのですが、ペースを落とさずにここまで
来てしまいました。
最近では爆食いしてしまった次の週のご飯が、一日の摂取カロリー
1500キロカロリーにしてしまったりと、まだそこまで絞れてもいないのに、
基礎代謝を大きく下回るカロリーにしてしまったりと、やりすぎかな～と
思っているところもあります。
その結果立ち眩みがしたり、体が重かったりと弊害が出てきたので、
減量をしたことがある方とかにアドバイスをいただいて変えていこうかなとは
思っています。
今週の土曜日にチートデイが待っているので、そこを境目に色々変えていこうかなと
考えています。
ちなみに６月の目標は９８㎏です！３桁を下回っていたのは小学校５年生以来に
なるので、とても楽しみですね
それではまた