本日の体重 65kg
あー、また65kgに戻っちゃった。
おなかが張って苦しい。
出るには出るんだけど、全部でないみたい。
努力はしてるんだけどね～。
困ったもんだわ。
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朝 スリムトップス（ココア風味） 161kcal
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本日の体重 測定ナシ
おなかがパンパンに張っていて、
辛い。
どうしてこう慢性的に便秘がちなんだろ？？
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朝 スリムトップス（ココア風味） 161kcal
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昼 肉団子の甘酢あんかけ
ミニ昆布巻き
卵入り野菜のコンソメスープ
ご飯
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夜 スリムトップス（チーズリゾット） 180kcal
出し巻き卵 一切れ
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その他 青汁、ヤクルト、ナッツ少々
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本日の体重 64.6kg（前日比－0.4kg）
やったっ！
やっぱり食べすぎで減らなくなっていたか・・・・。
夕べはスリムトップスの中華風豆乳粥、今朝はトマトリゾットを
食べました。トマトリゾットは初めて発売されたときに、
1箱買って、食べてみたら吐き出すくらい不味くって、
お金を無駄にしてしまった、怖ろしいアイテムでした。
でもあるときを境に改良され、ドリンクタイプに関しては
非常においしくなったので、ちょっとだけ期待はしていました。
そして最近ではそれぞれの味すべてに「2食プチセット」なるものがでてきました。
これはいいよ！
っていうかなんで今まで無かったの！って感じです。
今まではミックスされたセットを買うか、単品が14食（もしくは10食）入ったものを買うか、
とにかく箱単位でしか買えなかったんです。
ごくたまに、新商品のお味なんかは３食プチセットとかあったりしたけど。
そして今回食べたふたつのリゾットタイプのお味は、
うん、まあまあ食べられます。
えらそうですが、これしか言えない(^^ゞ
すっごくおいいしいとかおいしいわけじゃないし、
不味くて食べられないってこともない。
でも玄米リゾットなので、しゃりしゃりした玄米など、
歯ごたえのあるものが入っているので、
一気に飲み干せちゃうドリンクタイプと違って、
「食べてる～」って感じは大いにあって、満足感がとてもあります。
良く噛んでると時間もかかるし。
カロリーも20kclぐらいしか違わないし。
こりゃいいわ。
コツはよーーーーく混ぜること。付属のマドラーで100数えるくらいに混ぜること。
一番の難点は粉っぽさなので、良く混ぜることで軽減される。
あとはこれを入れる器をあらかじめ暖めておくこと。
冷めるとどんどん不味くなるので、なるべく冷めにくい厚手の器にするといいかな。
これでリゾットタイプも美味しくいただけます。
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朝 スリムトップス（トマトリゾット風味） 174kcal
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昼 カレースープ（ご飯ナシ） 580kcal
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夜 スリムトップス（チーズリゾット風味）+α 200kcal
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その他 青汁、ヤクルト、チョコレート
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本日の体重 65kg
一時64.6kgになったんだけど、
すぐ65kgに戻っちゃう。
ここ6～7年ほど、65kgをちゃんと切った事が無いカモ。
1～2度、頑張って切った事があったけど、それは1～2日その体重をマークしただけで、
翌日からばくばく食べて、ぐんぐん戻って行った。
だからわたしの体は65kg以下の自分、をきっとほとんど覚えてないんだろう。
65kg以下になることに抵抗している感じ（苦笑）
しかし、なっていただかないとこまりますんで。
思い出してもらうというよりは、新たに教え込ませるってとこだな。
確かに最近普通食の量が増えた。
でも夜はほとんどスリムトップスだけど。
これは目標体重になってから維持する時の内容だな～。
仕切りなおしでもう一回頑張ろう。
もうリバウンドはいやなのさ。
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朝 スリムトップス（ココア風味） 161kcal
五穀米ひとくち
ナッツ 34kcal
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昼 牛肉としいたけと大根とスナップえんどうの炒め物
すりおろし長いも＆納豆
・・・・・・・・・・・・・全部で大体450kcal
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夜 スリムトップス（中華風豆乳粥） 176kcal
カレーひとくち
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ゴールデンウィーク、実家に帰りたいけど帰れないかもしれない。
幼稚な姉は、わたしたち夫婦が実家に帰るのを、とても嫌がる。
表面上は「帰ってきて～」とか、
両親に向かっても「帰ってこないと寂しい～」とか心にも無いことを
口にして、頑張って「わたしはいい子」をアピールする。
イタイ女だ。
でも実際帰ると、両親にわからないように（うちの両親はすごい鈍感）
嫌味を言ったり、不必要にわたしをお客さん扱いして、
のけ者にしたり、わたしの夫をあからさまに無視する。
姉は今、未婚ながらも孫を産んだことによって、
両親の関心が自分（子ども）に日々集中している事が唯一のヨロコビだ。
一時的とはいえ、めったに会わない私たち、それも夫がわざわざ
わたしの実家に来てくれるとなると、がんばっておもてなしをしようとしてくれる。
姉はどうしてもそれが気に入らない。
一瞬でも両親の注目が自分と子ども以外にうつるのが我慢できないのだ。
両親はいい親とは言いがたく、
いつもわたしたち子どもを放っておいて、自分たちだけで旅行へ行ったり、
食事に行ったり、好き勝手をしていた。
なぜなら父とは母再婚であり、母は私たちと血がつながっていない。
挙句に、義理母はわたしたちとは離れて暮らし、母親の役割を一度たりともしたことが無い。
父の妻にはなりたかったが、可愛くも無い継子と姑はゴメンだったということだ。
車で2時間くらいかかる遠くの町に住んでいたのだ。
父は新しい母に夢中で、子ども2人のことはまったく念頭に無かった。
「オレの邪魔すんな」
これだけをわたしたちにすり込みながら暮らしていた。
ダイエット生活、7ヶ月達成です。
本日の体重は65.0kg
0.2kg戻っちゃったよ・・・。
昨日はちょっと多めに食べてしまったから、
これは予測できた。
今日頑張って戻そう。
どうも65kgは1つのカベだなー。
前はここで挫折してリバウンドしちゃったからなー。
最近、疲れやすいし体もだるい。
寝ても寝ても眠い日が多いし。困る。
春眠暁を・・・ってヤツかな。
ちょっと更新をサボっている間に、なんかエディタのアイコンがちょっと変わったような気がする･･･。
ダイエットは続いています。
本日の体重、64.8kg
やっと65kgの壁を切りました。
まだまだ、続けるよ。
食事のペースは、夜はよほどの事が無い限り、スリムトップス。
朝はスリムトップスか、もしくは有機グラノーラ+ローファット牛乳が主かな。
昼は、お野菜を多めにした普通の食事。
最近朝もご飯を食べたり、ちょっと落とすペースがゆるくなってるけど、
一番の目的はリバウンドしないことだから、これはこれでいいと思う。
ひと月-2kgって理想的では？！
気持ち的には-3kgはいきたいとこだけど、焦るとストレスもすごい。
最近、体重を計るのも毎日じゃないし、食事のペースを崩さなければ、
自然に減っていく。ゆっくりだけど。
あー、早く60kgを切りたい。
20kg以上ダイエットしたことを姉に知られてしまった。
あいつは小さい頃からわたしを馬鹿にしつつ、でもわたしの真似ばかりするバカ女だ。
わたしが太って醜くなったことを心の底から喜んでいたからなー。
またなんかけしかけてくるだろうな。
ま、いっか。あんなバカ女は相手にしない。
あの女の妬みや僻みから来るいじめを物心ついたときから受け続けて、
わたしは本当に辛かった。それはわたしの人間形成に多大な影響を及ぼしている。
今は離れて暮らせているので被害は少ない。
姉はびっくりするほど性格が悪く、プライドが高い。
光浦靖子にそっくりなのに、自分では長谷川京子といい勝負と思っている、すごい人間だ。
鏡を見て、自分に惚れ惚れして、「ねえ、あたしって可愛いよね～、可愛いと思わない？ぜーったい可愛いよね～」と本気で言うかわいそうな人だ。
人と見れば自分より劣るものと決め付け、ひどい言葉でいつもののしる。
いつも自分が（自分で思うところの）上位にいないときが済まない。
ブスでもそれなりにお尻が軽いので、男付き合いはいろいろあったが、
男もやっぱりバカじゃないので、誰もあいつとは結婚してくれなかった。
頑張って随分年上のオヤジを飲み屋でひっかけて、いい気になっていたが、これまた結婚してくれそうに無い。
必死で相手をだまくらかして、妊娠したけど、相手の男も死に物狂いで逃げた(笑)
今では立派な未婚の母。何様のつもりか知らないが、親から金を貰って悠々自適だ。
そして専業主婦のわたしをののしっている。本当に卑しい女だ。
子どもはしつけが悪く、どう頑張っても可愛いと思えない。
あーやだやだ。あの女の妬み攻撃はもういや。消えてなくなって欲しい。
本日の体重 66.4kg
気がつけばもうダイエット生活も半年が過ぎました。
最近はひと月に落ちる体重が少なくはなっていますが、
いまのところ、月の初めより増えることはなく、順調に減らせて行っています。
早く痩せたい、でも無理をすると続かない・・・。
でも今回はうまくやれてるのじゃないかな。
たまに無性に食欲が旺盛なときがあるけど、
そのときも食べ過ぎないように、でも我慢しすぎないように食べて、乗り切ってきた。
とりあえず50kgになるまでにあと16.4kg。
できれば48kgとかになりたいけど、まず50kgが絶対目標。
この6ヶ月で22kg以上減らせた。
もう折り返し地点は過ぎた。
このまま今年一杯かけて頑張ろう。
そしてそのあとは維持に心がけよう。
今朝は注腸検査。
結果は、直腸が炎症を起こしていて狭まっているようだ、
とのこと。
とりあえず、よかった。
ポリープやがんなどは大丈夫とのことでちょっと安心。
でもネットとかで調べると、バリウムでは見えないものもよくあるというので、まだちょっと不安。
でもこれはもう、内視鏡を入れないと解決しない。
さて、今回行った初めてのクリニック。
対応は悪くないんだけど、
いろいろと説明が不足なクリニックだ。
でも患者数は多い。
まあ、あの近辺にほかにないといえばないけど。
総合病院などの大きな病院は、流れ作業でこっちの話をあまり聞いていないように見えて不安だし、小さなクリニックは丁寧だけど、インフォームドコンセントなどがぜんぜんなされていない。どっちがいいんだか。
昨日は検査前の特別な食事。
エンシュア・リキッドという経腸栄養剤（１缶250ml 250kcal）を４缶。あとは水やお茶などの水分だけ。
さすがにカラダがだるかった。検査結果への不安で空腹感は少なかったけど・・・。
バリウムと空気を入れる検査は、異物感はあるけど、辛さはほとんどなかった。
この歳になると恥ずかしさもほとんど無いしね(笑)
まだお腹のなかのバリウムは出きってないのかな。ちゃんとでるのかな。
腸が痛いと感じ始めた時期と、ダイエットの時期がかぶるので、先生はスリムトップスの内容を気にされていた。でもとくにこれが悪い、という成分が入っているわけではないので強くは言われなかったけど、こんなのでダイエットしないほうがいい、と言いたかったようだ・・・・。
わかるんだけど・・・。
とりあえず、よかった。
母が癌を宣告された３５歳。私を産んで１ヵ月後のことだった。
私は母の体内でがん細胞とともに育った。
これがどう作用するのかわからない。
本日の体重67.0kg
ダイエット生活6ヶ月達成。
今月はいろいろ体調不良などがあり、
減りが悪かったけど、－2.2kg減らせた。
健康のためにはこれくらいがいいのかもしれない。
ダイエットを始めてすぐの頃から、実は腸の調子が悪かった。
お腹が痛い、というのではなく、腸が痛いのだ。
排便の調子も悪い。痛い。
挙句に粘液までどんどんでてきた。
さすがに恐怖を感じて医者に行き、
水曜日に注腸検査をすることになった。
ので、ダイエット用の食生活は続けているけど、
どうも、記録する元気が無い・・・。
ちょっと結果が怖い。
何事もありませんように。。。。
本日の体重は 67.2kg（前日比－0.4kg）
爪を剥がして11日目
昨日あんなに出たから、
案の定体重は減ったわ。
でも明日は少し増えるかもね。
今日もあんなに出るはずはないから。
性懲りもなく、カレー。(笑)
でもこれを食べれば、他の食欲が随分抑えられるんだもん。
脂は控えめ、パレーパウダーやスパイスを組み合わせて、
固形のカレールーは使わない。
ご飯も控えめだったり、ナシだったり。
お野菜をたーっぷり入れればボリューム満点カロリー控えめ♪
こんないいことはないよね。
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朝 シリアル+牛乳
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昼 野菜たっぷりカレー
（にんにく、しょうが、玉ねぎ、にんじん、トマト、ピーマン
カリフラワー、じゃがいも、豚肉）
納豆
青汁
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間食 クッキー
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夜 スリムトップス（ココア風味）
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