朝測った時よりは。
9/17
65.20kg
増えとるやん、と思われたでしょ？
朝💩後に測った時より、
朝ごはんも食べて
また💩も出て、
そしての夜アイス食べた後に計測したんですが
朝より
400g減ってるんです。
…休みで活動量もなかったです。
やはり、朝ならいいの？？？
本日のごはん
朝
・イカリング
・蒸しパン（半分だけ）
本日のデザート
・パルム
朝食べたら意外と。
夜はそこまでお腹は減らなかった。
なので、こどもたちと食べたアイス以外は食べないことに。
明日の朝、また蒸しパンの残り半分を食べよう。
いろいろある。
それに色々言う人もいる。
それでも私は生きていく。
そんな私が私は好きだし。
そう、誰からも咎められる理由もない。
したくないことはしない。
出来ることはする。
ただ、それだけ。
ダイエットもしかり。
80㎏まで太った時みたいにストレス過食してる場合じゃない。
食べることに逃げない。
出来ることからこつこつやる。
私は私を許すし
私は私を守るし。
うん、もう自分が悪いとか思い込んで追い詰めない。
自分のことは自分で守る。
いやマジ、よくやってるよ。
毎日よくやってる。
えらいえらい！
自画自賛（笑）
ダイエット継続日数:753日目
開始時:2022/8/27⚫︎80.2kg
今現在の減量値：15㎏
2024年9月末までに
62.0kgになる。
62.0㎏まであと-3.2㎏
最終目標値
59.9kgまであと-5.3kg