シルバーウィークも今日でラスト
初日の休みは原因不明の熱発でダウンしてしまいどこにも行けず。。。
なので今日しか動けなかったぁ
ルネサンス北戸田RITMOS45新曲発表会
祝日なので多数の遠征が来るのでいつもより早めに行ったんだけど、既に並んでる。
そしたらスタッフが30分前から並んでくださいと。。。
確かにマシントレーニングしていると邪魔になるし、分かるんだけど、新曲の時は毎回混雑するんだから番号札制にするとか、いい加減対策を考えてくれないものかしら
今日のRICAちゃんのレッスンは助っ人5名のチームRダンサーズで総勢6名による豪華レッスン
超満員なのでRICAちゃんが見えなくても誰かしら見えるようにとのご配慮です。
今日も皆で作ったピンクとパープルのRICA Tシャツがいっぱいで華やか
何気にパープルお気に入りです♪
新曲45はレゲトンが好きかも
クールダウンのアラビアンもいいね。久しぶりのヒップスカーフの出番ですな(^^♪
また3ヶ月楽しめそうです
今日はアカデミースタジオ日本橋でMUさんのオリジナルダンスワークアウトとYOGAのレッスンを受けてきました
ダンスワークアウトではリズム取りに苦労しましたが、めちゃめちゃ楽しかったです
YOGAの前に…
実は2週間前からの寝違えがなかなか治らなくて、と言うか…元々頚椎ヘルニアっぽい症状もあるんだけど、首から右の肩甲骨付近が痛くてね
それで、MUさんに言われた通りストレッチをやったら…あらふしぎ…痛みが軽減しました。
YOGAをやってるうちに更に解れてきて終わる頃には痛みほとんど無し。
やっぱ、YOGAはやった方が良いなと実感いたしました
来月も行けるといいなぁ。。。
MUさんと
今日もルネサンス北戸田 夏フェス 2015
EZ DO DANCERCIZEに参加しました
アイソレーションにダンスの基礎から始まりTRFの曲に合わせて踊りました。
ダンス初心者でも踊れるよう、分かりやすい振り付けとインストラクション
とってもたのしかったけど、アリーナなので鏡がなくてフォームのチェックができん
ダンスレッスンに鏡無しって。。。
人数的にAスタで十分入れるので、次回があるならAスタにしてほしいっす。
avexのSHO-JI先生と
そして、イベントラストは。。。
嘉山MTのFIGHT DO
他店からも大勢来てましたね。
…って言うより、遠征組の方が多い!?
嘉山MTはさすがフォームが綺麗でキレキレでカッコ良くとても勉強になりました
パワフルなレッスン楽しかった
嘉山MTと
北戸田メンバー
今日はダンスにFDに、、脚がパンパン
