骨盤はカラダの要

上半身と下半身をつなぐ

ちょうどカラダの真ん中にある骨盤。

大切な臓器も収まっていて、

とっても重要な役割りを担っています。

身体は全部繋がってるので

骨盤だけを整えたら良いわけではないんだけど

骨盤を機能的に動かすことは重要です！

年末年始、あんまり動く事がなく

じっと座ってることが多かった方、

冷え性の方、腰痛の方にオススメのアーサナ