夜の食べ過ぎダメ！絶対！
最近体調が悪く、寝起き最悪だったので…朝なし、昼ちょっぴり、夜がっつりという食べ方をしてました。
トータルでも1200kcalの範囲内に収まってる筈なのに、86.4まで落ちた体重が88.1まで戻っちゃう始末…
やっぱり、時間帯によって食事量をコントロールする事って大事なんだなあ…と痛感しました。
ちょっと戻っちゃったけど、月-3kgが目標なのでまだ挽回できる！！
これからはちゃんと、朝・昼・晩の食事量も考えていこうと思います
そして、世のダイエッターさんは体重をグラフにして目視できるようにする事でモチベアップを図っているようで
遅まきながら、むちるもちゃんと記録をつけようと思い立ちました！
確かに、目に見えて減っていけば頑張るぞぉって気持ちも続きそう
だらだらのダイエット生活、気を引き締めて頑張っていきたいと思います！！
まずは目指せ、脱80kg！！！！