朝が楽しみになる♡ビヒダスヨーグルトで“美味しいキレイ”習慣始めました！

最近、朝起きるのがちょっぴり楽しみなんです☀️

というのも…これにハマっちゃって。

【期間限定パッケージ】
ビヒダスヨーグルト いちごミルク風味（4ポット）🍓🐾

（ごめんなさい、写真撮ろうと思った時には1つしか残ってなかった💦💦）

見た目がまずかわいすぎる♡

人気キャラ「mofusand」とのコラボパッケージっていう時点で、もう乙女心くすぐられちゃうんだけど、それだけじゃないの。味もちゃんと優秀！

いちごミルク風味って、甘すぎるのかな〜と思いきや、

一口食べると、やさしい甘さとミルクのコクがふわっと広がって、ちょっと懐かしいような安心感😌

まさに、“ほっとするおいしさ”ってこのこと！

しかも、ビフィズス菌BB536入りの低脂肪タイプだから、朝にも夜にもぴったり🌙

ついつい手が伸びちゃう罪悪感ゼロで、毎日1個が楽しみになってます♪

で、ここからが本題なんだけど、ヨーグルトってただの“美味しいおやつ”じゃなくて、

美容にも健康にもめちゃくちゃ良い！

✔ 腸内環境を整えてくれるから、お通じが気になるときの味方👏
✔ カルシウムが含まれてるから、骨や歯にも◎（女性は特に意識したい栄養だよね）🦴
✔ たんぱく質も地味に摂れるから、朝ごはんにプラスするだけで栄養バランスが整いやすい◎
✔ さらに！乳酸菌の働きで免疫力アップにもつながるらしくて、季節の変わり目には嬉しい限り🍃

「かわいい・おいしい・カラダにいい」って…もはや理想の推しでは？？笑

私は最近、朝にこのヨーグルトとバナナを合わせて、簡単フルーツボウルにしてるんだけど、
これがまた美味しくて、映えちゃって、気分まで上がるの🥰📷

あと、夜ごはんのあとにちょこっと甘いもの食べたいな〜ってときにも大活躍中！

期間限定って聞くと、ついまとめ買いしたくなる性格なんだけど（笑）、

これは本当にストック必須✨冷蔵庫にあると安心する存在になってます。

ちなみに、ヨーグルトって市販のものだけじゃなくて、

通販でも無添加タイプとか、植物性ヨーグルトとか、いろんな選択肢があって面白いんだよね😳

無添加 COCONO ココナッツヨーグルト 2個セット（380g×2）植物性／ヴィーガン／植物性乳酸菌／メイドインジャパン／砂糖不使用

[冷蔵] フジッコ まるごとSOYカスピ海ヨーグルト 400g×6個

今日もビヒダスで、朝からちょっとごきげんになれた♡

みんなもぜひ、かわいくておいしい「腸活」、始めてみてね〜♪

3人の医師に診てもらって、やっと分かった痛みの原因に驚き…！

皆さん、こんにちは！

今日は私がずっと悩んでいた足首の痛みについてお話したいと思います。

私、2年くらい前からずーっと右足首が痛くて、歩くたびにズキズキする状態が続いてました…。

病院には行ったんですが、湿布だけ処方されて終わりだったり、原因が分からないと言われたり…

散々でしたが、ついに！やっと！本当の原因にたどり着いたんです😭✨

同じように原因不明の痛みに悩んでいる人、病院選びで迷っている人の参考になればと思って、

私の壮絶な「痛みの旅」をシェアしますね！

 🏥 1軒目：「とりあえず湿布」の罠

最初に足首に痛みが出た時、すぐに近所の整形外科へ駆け込みました。

「捻挫かな？」と思って行ったのですが、先生はちらっと見て、「うん、炎症だね」と一言。

出されたのは、痛み止めと湿布のみ。

「安静にしてれば治りますよ」

言われるがまま、湿布を貼って大人しくしてましたが、一向に良くならない…。

結局、湿布が切れても痛みは残りましたが、我慢できない痛みでもなかった為、放っておけば治るかなと思い放置…😱

 🚨 2軒目：「原因不明」の衝撃

一年ほど経っても痛みは引かなかったので、

「おかしい、絶対おかしい！」

と思い、別の少し大きな病院へ。

ここではやっと！レントゲンを撮ってくれました！

「これなら原因がわかる！」と期待した私に、先生から出た言葉はまさかの…。

「うーん、骨には異常がないですね。原因はちょっとわからないな…」

え…レントゲンまで撮って原因不明！？

「また様子見ましょう」と言われて帰宅。

モヤモヤ、不安、そして絶望感がすごかったです。

痛みはどんどんひどくなるのに、原因がわからないって、こんなに辛いことなんですね…。

 💡 3軒目：ゴッドハンドとの出会い！原因はまさかの体質！？

もう半ば諦めかけていた頃、2件目の病院から紹介された、関節の専門医がいるという、少し遠い病院へ。

これが本当に最後の望みでした。

そして、この先生が、私の「救世主」だったんです😭！

問診も丁寧で、これまでの経緯をじっくり聞いてくれた後、先生は私の肘や指を曲げ伸ばし、色々な動きをチェックし始めました。

そして、ついに告げられた診断は…

「これは、全身関節弛緩性ですね。」

全身関節弛緩性？😳

聞き慣れない言葉に頭がフリーズ…。

先生曰く、これは生まれつきの体質で、関節の靭帯が人より緩い（ゆるい）ということ。

関節がグラグラしやすいから、足首のような日常的に負担がかかる場所に痛みが出やすいんだそうです。

足首の痛みは、この体質による「慢性的な不安定性」から来ていた可能性が高いとのこと。

今まで誰にも気づかれなかった私の体の特徴を、この先生は一発で見抜いてくれたんです！

「やっと原因がわかった…！」

この時ばかりは本当に涙が出そうになりました。

 ✨ 痛みよ、さようなら！そして再発防止へ

原因がわかれば、治療法も明確になります。

私の場合、治療は主にリハビリテーション。

まずはサポーターを使って痛みが取れるまで湿布を張って安静に。

3週間くらいで痛みはなくなってきました！

痛みが治ったら緩んだ関節を周りの筋肉でしっかり支えられるように、インナーマッスルを鍛える運動を徹底しました。

痛み止めや湿布でごまかすのではなく、体の根本を強くしていく治療。

結果、1ヶ月〜2ヶ月で痛みが劇的に改善！

歩くたびにズキズキする痛みから解放されたんです🙌

今は、再発防止のために、教えてもらったトレーニングを欠かさず続けています。

関節の緩さは治らないけど、筋肉でカバーできることを知れたのは本当に大きな収穫でした。

 📌 今日のまとめ

✅ 痛みは放置しないで！湿布でごまかさず、専門家に相談を。  

✅ 「原因不明」でも諦めないで！複数の病院で診てもらう勇気が大事。  

✅ 全身関節弛緩性という体質がある！心当たりのある方は、関節の専門医に相談してみて！

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私の経験が、誰かの痛みのヒントになりますように。

最後まで読んでくれてありがとう☺️

業務スーパーで見つけたハニーローストピーナッツ罪深くて優しいおやつ

「今日、なんか甘いの食べたい…でもできれば罪悪感少なめでお願いしたい…」

そんな気持ちでふらっと立ち寄った業務スーパーで、ついに見つけてしまいました。

ハニーローストピーナッツ（80g）

キラキラ星空みたいなパッケージに惹かれて手に取ったけど、

これ、ただのジャケ買いおやつじゃなかった…✨

まず、一粒食べた瞬間に広がる、はちみつのやさしい甘さと香ばしいピーナッツのコンビネーション。

さらに後からほんのり塩気がきて、「あ、これは手が止まらなくなるやつ」ってなった😂笑

でもね、ピーナッツって実は、美味しいだけじゃなくて栄養面でも超優秀なの、ご存知？👀

✔ たんぱく質が豊富で小腹が空いた時のエネルギーチャージにぴったり💪
✔ ビタミンEが多く含まれてて、抗酸化作用でお肌にも嬉しい✨
✔ さらに、オレイン酸っていう良質な脂も入ってて、これはナッツならではの健康サポート成分
✔ 食物繊維もあるから、腸にも優しい（女子的に大事ポイント！）

だから、ただのおやつと思っていたピーナッツが、

実は美容と健康を意識する女子の味方だったって気づいてから、

私の中で完全に「推しナッツ」認定されました🌟

↓近くに業務スーパーが無い人は、通販のナッツも意外とアリ◎

《送料無料》東洋ナッツ食品 トンTON'S ハニーピーナッツ 13g×30袋

東洋ナッツ ハニーピーナッツ 小分け 個包装 国内加工 お菓子 13g×30袋

80gってちょうどいいサイズだから、「ちょっと甘いのつまみたいな〜」ってときにも罪悪感なしで食べられるし、バッグに入れて持ち歩けば、外出中の小腹タイムにも救世主になる✨

（これは開けたら閉めれないタイプだから気を付けてね！）

そんな感じで、甘さと塩気に癒されながら、

しかもカラダにも嬉しい栄養が詰まってるとか…

もはやこれって、罪深いようでいて、実はやさしいやつじゃん？

最近おやつで迷ってる方、ぜひ業スーでこのハニーローストピーナッツ、探してみてください💁‍♀️
 

たった80gで、気分も元気もチャージできちゃいますよ✨