自律神経・・・なんだか難しそう
自律神経とは、自分の意志とは、無関係に働く神経のこと
緊張した時にドキドキする
冷汗が出る
これも一種の自律神経です。
ドキドキするのを自分で止めることは、出来ないですよね
冷汗を自分で止めることも出来ないですよね
自分でありながら自分でどうすることも出来ないのが
自律神経なのです。
ストレスを抱えたりすると自律神経は、乱れてしまいます。
平常心に戻そうと落ち着け、落ち着けって言っている
身体に対して無理だよ
今、大変なことになってるよ
こんなことが神経系でやり取りされているのが
自律神経の乱れです
今回、アロマを使ったボディジェル作りの講座をします。
精油は、ラベンダーを使います。
日焼けした肌に優しく、しっとり
なぜ、私が化粧品を自分で作っているのか
無添加だからです。
市販のものは、荒れを起こし
なかなか 合うものがありません。
なぜだろう
と ずっと思って来ました。
香料や防腐剤 色々入り過ぎていたのです
自分で作るようになって
でも 初めは、怖くて使えませんでした
恐る恐る使いだすと痛みも皮膚めくれも何もない
それからは、ずっと手作りして使っています
https://forms.gle/RK2zJFajPi99qPHP8
何だかいつまでも寒い
本当に3月なの
街行く人がみんな今年は、いつもと違う
気候だと
先週あたりからほとんど太陽を見ていない気がします
洗濯物も干せない、乾かない
ジメジメしている梅雨に比べたらましかな
でも、寒いですよね
気分も下がります
そこで
バスボム作ってさっぱり気分転換は
どうでしょう
重曹とクエン酸で簡単に作って
ハーブや精油で癒されましょう
季節の変わり目は、不調になる方も
多いです
花粉症では、ありませんがこれからの時期
私は、頭皮や皮膚のかゆみに悩まされます
シャンプーは、２～３種類を毎回変えて
使ったり、手作り石鹸にしたりと
大忙しになります
５月近くまでそれが続くので
（今は、慣れました）不快です
皆さんも季節の変わり目に
何かされていますか
更年期に
不安や心配な気持ちに
なることがあります！
お友達でも子供でも旦那様でも良いです
握手するだけで落ち着きます
私の場合は、照れる主人に抱き付きにいっ
てました
最初は、驚かれましたが訳を話し 自分都合で
していました
けれど これ かなり落ち着きますよ
主人も照れなくなり良いコミュニケーションに
なっていました
長年連れ添っていると空気みたいな存在ですが
このコミュニケーションのお陰で私は、更年期を乗り越え、夫婦に会話が増え、笑いが増えました
年が離れた夫婦だったので手をつないで歩くことは、ありませんでしたが腕は、組んでいました
更年期が終わるころ主人は、脳梗塞で歩くのが
難しくなり、ずっと腕組して歩いてきました
先日、初めてズームで講座をしました
募集をしたときは、誰も来ないのでわ？
なんて本当に毎日、落ち着きませんでした
一人、二人と参加者さんが増えて
今度は、来てしまった！
どうしよう？
なんて 又、当日までドキドキしていました
アロマテラピーって精油ってどんなものだろう？
何に良いかもわからない！
掃除するときにバケツに入れれて使ってます
ルームフレグランスとして使ってます
など 色々使われている方もいます
でも、それだけでは、勿体ないです
化粧水や美容液、乳液、リップクリームなど
美容にもとても良いですよ
精油の特徴とお好きな香りで一日をスタート
出来たら素敵ですよね？
お好きな香りは、
どれですか？
アロマで更年期を乗り切る
更年期障害についてブログを書くと
確かに読まれていると思う
でも それだけ・・・
本心からこの辛い思いから抜け出したいと
思う人は、いないのかな?
私は、更年期に入りかけた時に周りから
情報を得ました。
私の母は、もう亡くなっていたので
相談することも出来ず
生きていたとしても親子だから
同じような症状が出るとは、限らない。
確かに母から更年期で疲れやすいなんて
聞いたこともなかった。
私は、目眩が凄くあり、
朝、スッキリ目覚めて立ち上がろうとした時
平衡感覚を失い立ち上がれず
こけてしまいました。
その日は、仕事で休むことも出来ず
仕事に行きましたが半日、噴水のように
吐いていました。
食事も出来ないし 辛かったことを思い出します。
病院に行っても悪いところは、無く
原因もわからず 不安だけでした。
アロマを勉強してやっと不調は、更年期なのでは？
と思うようになりました。
周りの方に教えてもらったりしながら乗り越えてきました。
もしも 知って、解っていたなら
対処法もあったはずです。
だから苦しまないでほしいと
何か出来るよ！を伝えたい！
最近、よく思うことだけど
アロマって知っているようで
解ってない人が多いような気がする。
何に良いのか効果、効能をとても気にされている
確かに言えないけれどある。
それよりも私は、香りを楽しんでほしい。
今日は、この香り！みたいな…
その中に答えがあるから
香りに呼ばれているのか本能なのか
何時間 話すより
今の気分にぴったりなのは、直観で選んだ
その香りが答えなんだよ。
あなたの今日の気分
それが答えです。
更年期障害の一つ鬱
私は、少しだけ鬱になりました。
ふうーっと電車に…
ビルの上から…
でも 自分自身では、そんな思いも 考えもなかった。
毎日 仕事して帰って家事をして ゲームする。
そんな毎日ですが楽しい、嬉しいがありました。
同年代の友達から 同じようなことを相談され
二人とも性格が明るく 呑気な性格だったので
笑い話になって終わりました。
でも もし 誰にも相談できないとか 抱え込んでいたら
長期にわたって抱え込んでいたら 怖いよね
アロマテラピーの歴史って
ネアンデルタール人が死者に花をたむけた。
から始まるのだけど
先日、ブログで書こうとしたとき
ネアアンデールタール人の花では、なく
動物が持ち込んだものかもって？？
記事が目に入りました。
ショック
でも 私は、人が人を思い 死者に手向けたと思いたい
いつの時代でも親しい人とのお別れは、
つらいですよねぇ
